Kādas ir dažādas alternatīvas astmas ārstēšanas metodes?

Astmas ārstēšanā ir izmantoti daudzi ārstniecības augi. Šos augus var lietot atsevišķi vai kopā ar citiem. Dažām augu kombinācijām ir sinerģiska iedarbība, kas padara tās spēcīgākas nekā tad, ja zāles lieto atsevišķi.

Dažādi augi ir vērsti uz dažādiem simptomiem. Piemēram, zaļā tēja un eļļa, kas iegūta no deviņvīru spēka lapām, darbojas kā dabiski bronhodilatatori, lai atvērtu elpošanas ceļus, savukārt mātītei un ingveram ir atkrēpošanas īpašības, kas var atvieglot astmas klepu, ja tos lieto kopā. Coltsfoot ir vēl viena no augu izcelsmes alternatīvām astmas ārstēšanas metodēm, kam ir atkrēpošanas īpašības un ko var izmantot, lai novērstu klepu.

Bronhu eju iekaisums izraisa astmas simptomus. Garšaugi, kas var mazināt šo iekaisumu, ir ingvers, kurkuma, lakrica un boswellia serrata. Žāvētas efejas, tylophora indica, vībotne un kaltēts priežu mizas ekstrakts, ko parasti sauc par piknogenolu, ir daži citi augi, kas arī ir izrādījušies efektīvi alternatīvi astmas ārstēšanas līdzekļi.

Dažos gadījumos var pietikt ar tādu pārtikas produktu izslēgšanu no uztura, pret kuriem astmas slimniekam ir alerģija, lai samazinātu vai pat novērstu alerģijas izraisīto astmu. Tāpēc cilvēkiem, kuri cieš no astmas, parasti ir ieteicams veikt alerģijas testus. Daži pārtikas produkti, kas visbiežāk izraisa alerģiju, ir rieksti, jūras veltes, piena produkti, kvieši un ķīmiskas piedevas, piemēram, konservanti un pārtikas krāsvielas.

Lai samazinātu simptomu smagumu un astmas uzliesmojumu skaitu, diētai var pievienot īpašus pārtikas produktus un uztura bagātinātājus. Pētījumi liecina, ka omega-3 taukskābes var palīdzēt mazināt astmas simptomus. Šīs taukskābes ir atrodamas treknās zivīs, riekstos un dažos zaļos dārzeņos, tostarp salātu zaļumos, kāpostos un Briseles kāpostos.

Ēdot pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem, var samazināt astmas rašanos. Antioksidanti ir atrodami sarkanvīnā, svaigos augļos un svaigos dārzeņos. Sīpoli un ķiploki ir noderīgi arī cilvēkiem ar astmu, jo šie pārtikas produkti satur līdzekļus, kas var mazināt bronhu spazmas un iekaisumu.

Daži pētījumi liecina, ka Buteyko elpošanas tehnika ir efektīva dažu astmas slimnieku simptomu mazināšanā. Šī tehnika sastāv no sekla elpošanas vingrinājuma, kas ir līdzīgs jogas elpošanai. Buteyko elpošanas tehnika balstās uz koncepciju, ka paaugstināts oglekļa dioksīda līmenis, ko izraisa sekla elpošana, atver bronhu ejas.