Kādas ir redīsu sulas priekšrocības?

Redīsi ir populārs sakņu dārzenis, kura izcelsme ir Ķīnā, un tiem ir dažādi veidi, piemēram, daikons, melnais vai sarkanais redīss. Viņu sula ir izmantota tūkstošiem gadu tās acīmredzamo ārstniecisko ieguvumu dēļ. Daži ieguvumi ietver holesterīna līmeņa pazemināšanos, noteiktu infekciju novēršanu, aizcietējumu mazināšanu un ādas uzlabošanu. Lai gan kopš 2011. gada daži pētījumi apstiprina dažus redīsu sulas ieguvumus veselībai, tas ir ierobežots un joprojām tiek uzskatīts par nepārliecinošu.

Redīsu sulas uzturvērtība ir daudzu cilvēku intereses punkts. Redīsi parasti satur 25 miligramus kalcija un 233 miligramus kālija, bet visiespaidīgākais ir redīsos esošā antioksidanta C vitamīna daudzums. Aptuveni 22.8 miligrami C vitamīna ir atrodami redīsu saknē, bet vairāk – redīsu lapās. Redīsos ir atrodami arī dažādi B vitamīni, tostarp folijskābe. Citas labvēlīgas sastāvdaļas ir fosfors, kālijs un cinks.

No 2011. gada pētījumi liecina, ka redīsu sulas dzeršana var pazemināt lipīdu līmeni organismā un līdz ar to arī holesterīna līmeni, taču joprojām nav zināma tās ietekme uz lipīdu metabolismu. Tiek arī uzskatīts, ka šī sula var palīdzēt novērst un, iespējams, palīdzēt izārstēt noteiktas infekcijas. Tā kā tas ir diurētiķis un dabisks detoksikācijas līdzeklis, tiek uzskatīts, ka tas var palīdzēt nieru un urīnceļu infekciju gadījumā. Fermenti, kas atrodami dažos redīsos, var arī iznīcināt baktēriju sēnītes organismā, piemēram, Candida albicans. Šie fermenti var arī regulēt žults darbību žultspūslī.

Lielais ūdens un rupjās lopbarības saturs redīsos var arī palīdzēt novērst aizcietējumus. Tas savukārt var palīdzēt ar pāļiem. Turklāt tiek uzskatīts, ka tas var palīdzēt nomierināt gremošanas traktu. Redīsu sula no noteiktiem redīsu veidiem var arī palīdzēt ar dzelti, pazeminot bilirubīna līmeni. Cinks, fosfors, B vitamīnu kompleksi, C vitamīns un ūdens palīdz uzturēt ādu mitrinātu un var palīdzēt pret plaisāšanu, ekzēmu, sausumu un izsitumiem.

Parasti cilvēki iesaka redīsu sulu sajaukt ar citām dārzeņu sulām, jo ​​garša pati par sevi var būt ļoti spēcīga. Tautā to sajauc ar burkāniem, gurķiem, zaļajiem pipariem, ingveru vai pat āboliem. Lai gan redīsu sulu spiešanai ir vairākas metodes, parasti ieteicams izmantot komerciālu sulu spiedi. Redīsu sula jālieto tikai kā papildinājums, nevis tradicionālās medicīnas aizstājējs. Pirms redīsu sulas dzeršanas jebkādiem medicīniskiem nolūkiem ieteicams konsultēties arī ar veselības aprūpes speciālistu.