Kādi faktori ietekmē koncentrēšanās spēju?

Daudzi personīgi faktori var spēcīgi ietekmēt cilvēka koncentrēšanās perioda ilgumu. Apzināta apņemšanās pabeigt doto uzdevumu faktiski var uzlabot cilvēka spēju strādāt pie šī uzdevuma laika gaitā. Entuziasms par kādu uzdevumu vai citu darbību dabiski uzlabo arī koncentrēšanās spējas. Un otrādi, personiskas problēmas, piemēram, attiecību problēmas, laika gaitā var negatīvi ietekmēt indivīda spēju strādāt pie uzdevuma. Miega trūkums, slimības un citas fiziskas problēmas var arī negatīvi ietekmēt.

Vides faktori var būtiski ietekmēt arī koncentrācijas diapazonu. Darbs ērtā vidē ar pietiekamu vietu un maz traucējošu faktoru var palīdzēt koncentrēties uz projektu. Savukārt vide bez labām darba vietām un daudziem traucējošiem faktoriem var nopietni sabojāt koncentrēšanās spējas, jo koncentrēšanās vispār prasa daudz koncentrētāku uzmanību.

Koncentrēšanās spēja ir svarīga arī pasīvākās aktivitātēs, piemēram, klausoties lekciju, studējot vai sēžot darba sanāksmē. Daudzi no tiem pašiem faktoriem, kas attiecas uz uz uzdevumu orientētu koncentrēšanos, attiecas arī uz šīm pasīvākajām darbībām, lai gan personīgie faktori mēdz būt svarīgāki. Lielākajai daļai cilvēku ir absolūti nepieciešams pietiekami izgulēties, jo garu lekciju vai sanāksmju laikā ir viegli aizmigt, ja cilvēks nav labi atpūties.

Nepieciešamība var arī spēcīgi ietekmēt indivīda koncentrēšanās spējas. Ir daudz vieglāk novērst uzmanību no uzdevuma, ja cilvēks nesaskaras ar kādu termiņu. Ja kaut kas jāpabeidz līdz noteiktam laikam, cilvēks bieži vien liek koncentrēties uz konkrēto uzdevumu, neskatoties uz milzīgiem personīgajiem un vides faktoriem, kas attur koncentrēties. Tas parāda svarīgu aspektu: daudzos gadījumos gribasspēks ir vissvarīgākais faktors cilvēka koncentrēšanās spējā. Citas bažas ir svarīgas, taču bieži vien pietiek ar vēlmi koncentrēties uz kādu uzdevumu vai darbību.