Sperma ir bioloģiska viela, ko ražo vīrieša dzimumorgānos un izplūst no dzimumlocekļa dzimumakta vai masturbācijas laikā. Sperma satur spermas šūnas un šķidrumus, kas palīdz atbalstīt šīs šūnas reprodukcijas laikā. Tipiskā ejakulācija rada no 0.1 līdz 10 mililitriem spermas. Vīrieša spermas daudzumu un kvalitāti var ietekmēt vairāki faktori. Ejakulācijas biežums, dehidratācija, diēta, vecums un vispārējā veselība var ietekmēt vīrieša saražotās spermas daudzumu.
Hidratācija ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas ietekmē spermas daudzumu. Vīrieša ķermenim katru dienu ir jāuzņem pietiekams daudzums šķidruma, lai tas pareizi funkcionētu. Dehidratācija fiziskās slodzes vai pārmērīgas alkohola lietošanas rezultātā var izraisīt mazāku spermas ražošanas apjomu.
Seksuālo tikšanos biežums var ietekmēt arī spermas daudzumu. Vīrieši dienā var saražot tikai noteiktu daudzumu spermas un spermas šūnu, un vairākas tikšanās parasti noved pie mazāka ejakulācijas apjoma. Atturēšanās no dzimumakta vai masturbācijas vairākas dienas vai nedēļas var izraisīt lielāku spermas daudzumu.
Spermas daudzumu var ietekmēt arī vīrieša vecums un fiziskā veselība. Vīriešiem kļūstot vecākiem, katras ejakulācijas laikā viņiem ir tendence ražot mazāku spermas daudzumu. Pareizs uzturs un fiziskās aktivitātes var palīdzēt palielināt spermas ražošanu, kā arī mazāk savelkoša apakšveļa. Daži arī vīrieši iesaka Kegela tipa vingrinājumus, lai uzlabotu kontroli un uzlabotu seksuālo veiktspēju.
Neparasti zemu spermas daudzumu sauc par hipospermiju, un to var izraisīt vairāki veselības stāvokļi. Dažus gadījumus, kad spermas daudzums ir mazs, var izraisīt ejakulācijas kanāla nosprostojums. Citi gadījumi var rasties retrogrādas ejakulācijas, infekcijas vai hormonu problēmu dēļ. Hronisku hipospermiju bieži var ārstēt ķirurģiski.
Tiek reklamēti daži uztura bagātinātāji, kas palīdz palielināt testosterona un spermas daudzumu. Tie ietver noteiktas aminoskābes, kā arī cinku un dažus augu piedevas. Lai gan daži vīrieši uzskata, ka šīs vielas palīdz palielināt ejakulāta daudzumu, nav stingru zinātnisku pētījumu par šiem uztura bagātinātājiem, to priekšrocībām vai iespējamām blakusparādībām.
Vīriešiem, kuri ir nobažījušies par savas spermas kvalitāti vai kvantitāti, ārstam ir jāpārbauda veselība un regulāri jāpārbauda, vai sēkliniekos nav izciļņu un citu anomāliju. Problēmas ar spermu var liecināt par smagāku veselības stāvokli. Vīriešu reproduktīvās veselības speciālists var palīdzēt vīriešiem tikt galā ar medicīniskiem jautājumiem, kas saistīti ar sēkliniekiem un vīriešu urīnceļiem.