Kādi ir biežākie pēdu sāpju cēloņi?

Pēdas traumas ir bieži sastopams pēdu sāpju cēlonis. To var izraisīt kaut kas uzkrītot uz pēdas, kādam uzkāpjot uz tās vai vienkārši paklupot vai nokrītot. Lūzumi, sasitumi un muskuļu sastiepumi vai sastiepumi ir diezgan izplatīti, un tie var būt ļoti sāpīgi atkarībā no smaguma pakāpes. Ja šķiet, ka pēda nav salauzta, vislabākais ārstēšanas veids ir tās pacelšana, ledus iepakojuma uzlikšana un atpūtināšana, lai savainojums varētu dziedēt. Ja pēdu sāpes īsā laika periodā neuzlabojas, vislabāk ir apmeklēt ārstu, lai veiktu rentgena pārbaudi un noteiktu, vai ir noticis īsts lūzums.

Nepareizi apavi ir vēl viens no biežākajiem pēdu sāpju cēloņiem. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuriem ir zemas arkas vai īpaši augstas arkas, kurām nepieciešams lielāks atbalsts. Pārāk plakani papēži vai apavi var gan saspiest kāju pirkstus, gan izstiept pēdu velves. Tas var izraisīt tendinītu vai plantāra fascītu, kas abi ir diezgan sāpīgi. Labs risinājums ir izvēlēties apavus, kas nodrošina labāku amortizāciju un atbalstu pēdām, vienlaikus ļaujot pirkstiem kustēties. Stabilitātes vai kustību kontroles apavi bieži vien ir labākā izvēle ļoti augstu velvju atbalstam, savukārt apavi ar zemāku zolīti var būt labāka izvēle tiem, kam ir salīdzinoši plakanas pēdas.

Sāpes pēdās var izraisīt arī citi pēdu stāvokļi, piemēram, ieauguši nagi, plantāra kārpas, sportista pēda, podagra vai bunjoni. Ieaugušus nagus bieži var novērst, nogriežot tos taisni šķērsām, ne pārāk īsus un nenoapaļojot to malas. Turklāt kārpas dažkārt var ārstēt mājās ar kārpu noņemšanas līdzekli, ko var iegādāties veikalos. Citos gadījumos var būt nepieciešama podologa ārstēšana, lai palīdzētu mazināt sāpes vai novērstu stāvokļa pasliktināšanos; dažiem apstākļiem faktiski var būt nepieciešama operācija.