Kādi ir dabisko sāpju mazināšanas veidi?

Papildus ķermeņa uzrunāšanai, izmantojot dažādas masāžas, enerģijas, dziedināšanas un manipulācijas metodes, diētai ir svarīga loma dabiskā sāpju mazināšanā. Uzturvielu iekšējai absorbcijai ir liela nozīme ķermeņa līdzsvarošanā. Piemēram, iekaisums audos, muskuļos, locītavās vai orgānos ievērojami veicina sāpju cēloni. Diēta var nomierināt šos iekaisumus, vienkārši ēdot atbilstošus pārtikas produktus vai iekļaujot ēdienreizēs īpašas garšvielas un garšaugus. Vienkārša Candida diēta ir lielisks dabisks pretsāpju līdzeklis, jo tā izslēdz daudzus pārtikas produktus, kas agresīvi izraisa iekaisumus organismā.

Velna nags, juka, ingvers, triphala un kurkuma ir dabiski pretiekaisuma līdzekļi. Dzerot tēju ar rozmarīnu, sāli un karstu ūdeni, parasti tas atvieglos sāpes, mitrinot ķermeni. Daudzi uzskata, ka dehidratācija ir galvenais sāpju cēlonis un ka plaša ūdens hidratācijas diēta izārstēs dažādas sāpes no stenokardijas, artrīta, muguras sāpēm, kolīta, grēmas un migrēnas. Sāls un elektrolīti palīdz arī pret sāpēm, kas saistītas ar dehidratāciju. Sešpadsmit unces (0.47 litri) Gatorade™ dažu minūšu laikā atvieglos daudzas galvassāpes.

Dabisku pārtikas produktu, garšaugu un garšvielu ārēja izmantošana gadsimtiem ilgi ir bijusi dabiska sāpju mazināšanas avots. Kajennai ir ievērojamas ārstnieciskas īpašības, un tā ir viena no visvairāk stimulējošajām garšvielām, kas zināmas cilvēkiem. To var lietot iekšēji vai ārēji kā sautējošu kompresi parastu iekaisumu gadījumos. Tas stimulē asinsriti un desensibilizē nervu galus. Cayenne ir tik efektīva, ka tā lietošana ir nelikumīga profesionāliem zirgu sporta sportistiem, jo ​​tā tiek uzskatīta par “negodīgu priekšrocību”, kas ir salīdzināma ar recepšu pretsāpju zālēm.

Daudzi holistiski praktizētāji iesaka uzklāt sāpīgo vietu rīcineļļu un pēc tam pārklāt to ar vilnu, lai uz nakti nomierinātu un mazinātu artrīta sāpes. Turklāt tiek uzskatīts, ka auzu pārslu sautējoša komprese, kas tiek uzklāta uz iekaisušas, artrītiskas locītavas, sniedz ievērojamu atvieglojumu. Sautējoša komprese no vienas daļas medus un divām daļām remdena ūdens ar nelielu daudzumu kanēļa atvieglos artrīta sāpes dažu minūšu laikā. Šo pašu recepti var lietot iekšķīgi no rīta un vakarā, un tiek uzskatīts, ka tā izārstē hronisku artrītu. Medū esošā glikoze arī nomierinās apdegumu un atjaunos ādu, ja to uzklāj uzreiz pēc apdeguma saņemšanas.

Dziļo audu sāpju mazināšanai ziemas zaļo eļļa ir vispazīstamākā smarža dabīgajos pretsāpju balzāmos. Eikalipta, mentola un piparmētru eļļas nodrošina lieliskus rezultātus kā dabiskas pretsāpju eļļas. Tie palielina asins plūsmu, kas stimulē un novirza vairāk skābekļa uz zonu. Kliņģerīšu, kampara un krūzmētras eļļa ir lieliskas pretiekaisuma eļļas. Kampars arī palīdz relaksēties skartajā zonā.

Asinszāle mazina ar nerviem saistītas sāpes. Tiger balm™ ir izmantots gadsimtiem ilgi kā lokāls dabisks pretsāpju balzams. Arnica ir izmantota kopš 16. gadsimta kā homeopātisks līdzeklis, bet tagad ir pieejams arī lokālai lietošanai. Ja izpētīsit savas iespējas, jūs atradīsiet vairākus līdzekļus, kas var mazināt jebkāda veida sāpes.