Dabiskie steroīdi tiek uzskatīti par veselīgāku alternatīvu anaboliskajiem steroīdiem, taču tiem var būt līdzīgi riski. Starp daudziem iespējamiem dabisko steroīdu riskiem ir sēklinieku saraušanās un/vai vēzis vīriešiem, paaugstināts sirds slimību biežums, neauglība un insults. Papildu riski sievietēm ir menstruālā cikla problēmas, krūšu jutīgums un paaugstināts krūts vēža risks. Jaunākiem cilvēkiem, kuri lieto dabiskos steroīdus, var būt palēnināta augšana.
Androstenedions, ko parasti sauc par andro, un dehidroepiandrosterons (DHEA) ir dabisko steroīdu piemēri. DHEA ražo ķermeņa virsnieru dziedzeri. Ķermenis gan andro, gan DHEA pārvērš testosteronā.
Daži augi ražo dabiskos steroīdus, kas darbojas līdzīgi cilvēka steroīdiem. Saponīni ir steroīdu grupa, ko ražo augi. Jamss ir dabisks saponīnu avots, kas pazīstams kā diosgenīns. Diosgenīnu var pārveidot par progesteronu un estrogēnu. Cilvēka ķermenis nevar pats pārveidot diosgenīnu, tāpēc konversijas procesam ir nepieciešams uzņemt, iespējams, kaitīgas sintētiskas vielas.
Vēl viens populārs saponīns ir ginsenoside, kas iegūts no žeņšeņa. Šie dabiskie steroīdi stimulē gan virsnieru, gan hipofīzes darbību. Lai gan šis dabiskais steroīds piedāvā daudzas priekšrocības, tam ir arī tādas blakusparādības kā galvassāpes, paaugstināts asinsspiediens un neregulāra sirdsdarbība. Sievietēm tas var izraisīt menstruāciju problēmas un palielināt krūts vēža risku.
Steroīdu lietošana, neatkarīgi no tā, vai tie ir anaboliski vai dabīgi, ir ievērojama pusaudžu, kultūristu un sportistu vidū. Kreatīns ir viens no visizplatītākajiem. Dabisks steroīds, ko ražo aknas, nieres un aizkuņģa dziedzeris, tas ir atrodams arī gaļā un zivīs. Tās negatīvā ietekme ir muskuļu krampji, caureja, svara pieaugums un nieru darbības traucējumi.
Termogēnie līdzekļi jeb tauku dedzinātāji sākotnēji tika izgatavoti ar efedrīnu vai ma huangu. Šie dabiskie steroīdi paātrina vielmaiņu. Tomēr produkti, kas izmanto efedrīnu, ir saistīti ar sirds komplikācijām, insultiem un pat nāves gadījumiem. Rezultātā efedrīns tika izņemts no tirgus daudzās valstīs, taču ir parādījušies produkti, kas nesatur efedru. Šajos produktos bieži ir iekļauts kofeīns un kofeīna avoti, piemēram, jerba un guarana, un tiem ir līdzīgas blakusparādības kā efedrīna produktiem.
Neskatoties uz to priekšrocībām, dabiskie steroīdi rada nopietnus draudus veselībai. Turklāt daudzi no šiem steroīdiem, iespējams, neietilpst to valdības aģentūru uzraudzībā, kas regulē narkotiku kvalitāti un kontroli. Tas padara tos potenciāli tikpat bīstamus kā sintētiskie steroīdi.