Ir divi galvenie ķermeņa smakas cēloņi. Pirmkārt, tas var būt baktēriju atkritumu produktu rezultāts, kas sagremo taukskābes un olbaltumvielas, kas atrodamas sviedros, visbiežāk padusēs. Lai novērstu padušu smaku, ir daudz bezrecepšu vai mājas aizsardzības līdzekļu, piemēram, bieži mazgājoties un lietojot pretsviedru līdzekļus, dezodorantus vai pat rāceņu sulu. Otrs ķermeņa smakas cēlonis ir diēta ar augstu gaļas koncentrāciju, hidrogenētām eļļām, augsti apstrādātu cukuru un baltajiem miltiem. Uztura maiņa var palīdzēt.
Viens no labākajiem ķermeņa smakas novēršanas līdzekļiem cīņā pret ķermeņa smaku ir ķermeņa mazgāšana katru dienu, īpašu uzmanību pievēršot sviedru noņemšanai no padusēm un cirkšņiem. Šis ir viens no labākajiem līdzekļiem pret ķermeņa smaku, jo sviedri tiek izvadīti vai samazināti, baktērijām nav ar ko baroties un nav smaku izraisošu atkritumu. Viss ķermenis ir jāmazgā vismaz reizi dienā, un, ja rodas pārmērīgs svīšana, ķermenis ir jāmazgā vai vismaz jānoskalo vairāk nekā vienu reizi dienā. Tīras drēbes jāvalkā arī katru dienu. Pabeidzot vingrošanu, nekavējoties jāpārģērbjas, jānomazgā ķermenis un pēc iespējas ātrāk jānotīra sasvīdušie apģērbi.
Pretsviedru līdzekļi un dezodoranti ir arī labs ķermeņa smakas līdzeklis cīņā pret spēcīgu ķermeņa smaku. Pretsviedru līdzeklis samazinās izdalīto sviedru daudzumu, ierobežojot barību smaku izraisošajām baktērijām un slikto smaku. Šis līdzeklis ir laba izvēle, ja cilvēks pārmērīgi svīst. Lai dezodorants būtu efektīvs, tajā jābūt antibakteriāliem līdzekļiem. Šīs sastāvdaļas mazinās ķermeņa smaku, samazinot baktēriju daudzumu, kas barojas ar sviedriem, un samazinot smaku izraisošo baktēriju atkritumu daudzumu.
Ir arī dažādi dabiski, mājas apstākļos lietojami ķermeņa smakas aizsardzības līdzekļi. Ābolu sidra etiķi, balto etiķi vai burvju lazdu var uzklāt uz padusēm, lai mainītu padušu pH un padarītu to neviesmīlīgu pret baktērijām. Cepamo pulveri vai kukurūzas cieti var uzklāt arī uz paduses, lai absorbētu un neitralizētu sviedru. Rāceņu sula, kas sasmalcināta un ierīvēta padusēs, ir labs spēcīgas ķermeņa smakas neitralizators.
Otrs nepatīkamas ķermeņa smakas cēlonis ir nepareizs uzturs. Ikdienas uzturs, kas lielā mērā sastāv no gaļas, hidrogenētām eļļām, baltajiem miltiem un rafinētiem cukuriem, izraisīs aizcietējumus un palēninās gremošanu. Jo ilgāks laiks nepieciešams šo pārtikas produktu blakusproduktu likvidēšanai caur zarnām vai svīšanu, jo smirdīgāki ir atkritumi. Labs veids, kā novērst ķermeņa smaku, ir ēst mazāk gaļas un apstrādātas pārtikas un vairāk augļu un dārzeņu. Turklāt hlorofils kviešu zāles piedevu, pētersīļu un lucernas veidā ir labs dezodorants, kas neitralizē smaku izraisošos toksīnus pirms to izdalīšanās.