Lai gan nekad nav atklāts neviens līdzeklis pret saaukstēšanos, ir pieejami daudzi dažādi saaukstēšanās līdzekļi, lai palīdzētu pārvaldīt saaukstēšanās simptomus. Daži no šiem risinājumiem var arī palīdzēt saīsināt saaukstēšanās ilgumu, pārliecinoties, ka ķermenim ir viss nepieciešamais, lai cīnītos pret drebuļiem, sāpēm un vispārēju aizliktušanos, kas ir daļa no saaukstēšanās. Dabiski līdzekļi pret saaukstēšanos ir ideāli piemēroti cilvēkiem, kuri dod priekšroku saaukstēšanās apkarošanai, izmantojot ārstniecības augus, vitamīnus, minerālvielas un sabalansētu uzturu. Šeit ir daži piemēri.
Dabiskie pretsaaukstēšanās līdzekļi saaukstēšanās ārstēšanai bieži ir paredzēti, lai palīdzētu aizstāt dažas uzturvielas, kas ātri iztukšojas, kad saaukstēšanās ir nomierinājusies. Ikdienas uzturā pievienojot papildu daudzumus C vitamīna, B vitamīnu un cinka, ir iespējams pārliecināties, ka organisma imūnsistēmai ir nepieciešamā degviela, lai novērstu saaukstēšanos vai gripu un saīsinātu saaukstēšanās ilgumu. Šos vitamīnus un minerālvielas var viegli iegūt, dzerot daudz svaigu augļu sulas, ēdot zaļus dārzeņus un baudot karstu vistas zupas bļodu, kas ir garšota ar aso piparu garšvielām. Ja iespējams, ēdienreizēs iekļaujiet sīpolus un svaigus ķiplokus. Ir iespējams arī lietot uztura bagātinātājus ar intervāliem visas dienas garumā, lai nodrošinātu, ka ķermenim ir viss nepieciešamais, lai tiktu galā ar aukstumu.
Viens no svarīgākajiem dabiskajiem veidiem, kā tikt galā ar saaukstēšanos, ir daudz atpūsties. Tomēr ir ļoti grūti aizmigt, kad sastrēgumi, sāpes un sajūta, ka galva ir pildīta ar vate, pastāvīgi atgādina par slimu. Šī iemesla dēļ dabisku līdzekļu izmantošana, kas palīdz atvērt deguna ejas un mazina sāpes, palīdzēs sasniegt atveseļojošu miegu. Zāļu tējas, kas pagatavotas ar kumelītēm, piparmētru, kajēnas pipariem, ingveru un kanēli, var palīdzēt uzlabot labsajūtu un atvieglot iemigšanu. Ielieciet citronu vai medu, lai iegūtu papildu labumu. Ja joprojām ir problēmas ar miegu, mēģiniet maisījumam pievienot kalcija, magnija un cinka piedevu. Šo trīs minerālu kombinācija palīdz atslābināt nervu sistēmu un atvieglos diskomfortu, kas saistīts ar saaukstēšanos.
Līdzās karstai zupai un karstai tējai ēdieni, kas ir piekrauti ar zaļiem dārzeņiem un daudz asām garšvielām, bieži vien var iztīrīt galvu un atvieglot atveseļošanos no saaukstēšanās. Cilvēkiem, kam patīk taju virtuves ēdieni, pasūtot ēdienu, kurā ietilpst sarkanie un zaļie paprika, brokoļi, sīpoli un citi dārzeņi īpaši pikantā karija mērcē, tiek nodrošināts plašs uzturvielu klāsts, kas nepieciešams cīņā pret saaukstēšanos. Šie pikantie dabiskie līdzekļi pret saaukstēšanos sniegs zināmu garšas sajūtu pat tad, ja šķiet, ka galvas sastrēgums ir padarījis garšas kārpiņas nederīgas, un bieži vien sniegs lielu atvieglojumu uz īsu laiku.
Ir svarīgi atzīmēt, ka nav neviena saaukstēšanās līdzekļa, kas darbotos kā burvju lode, lai vienas nakts laikā atbrīvotos no saaukstēšanās. Tā vietā dabisko pretsaaukstēšanās līdzekļu mērķis ir dot ķermenim munīciju, ar ko cīnīties, uzturot augstu uztura līmeni, uzturot ķermeni hidratētu un palīdzot ķermenim un prātam pietiekami atpūsties, lai pietiekami daudz gulētu. Lai pārvarētu saaukstēšanos, ir vajadzīgs laiks. Bet, izmantojot dabisko saaukstēšanās līdzekļu sajaukumu, ir iespējams ievērojami mazināt diskomfortu un palīdzēt organisma dabiskajai aizsardzībai savlaicīgi tikt galā ar situāciju.