Gymnema, ko parasti dēvē arī par gymnema sylvestre, ir augs, kas aug Indijas dienvidos un centrālajā daļā, kur to pirmo reizi izmantoja naturopātijā vai alternatīvajā medicīnā tā potenciālajiem ieguvumiem veselībai. Sakarā ar to, kā organisms reaģē un regulē cukuru, daudzi uzskata, ka šis augs var pozitīvi ietekmēt diabētu un aptaukošanos, kā arī citus apstākļus. Tas var arī palīdzēt gremošanu.
Spēcīgākās auga aktīvās sastāvdaļas sauc par ģimnēmiskām skābēm, kas iegūtas no lapām vai saknēm. Skābes ietekmē divas noteiktas ķermeņa zonas. Pirmkārt, tie var iekļūt garšas kārpiņās uz mēles, kas nosaka saldas garšas. Kad skābes tiek sagremotas, tās iedarbojas uz zarnu virsmu. Abās vietās augs var palīdzēt samazināt cukura uzņemšanu.
Inhibējot cukura uzsūkšanos, vingrošana var palīdzēt pazemināt un regulēt cukura līmeni asinīs, un to plaši izmanto kā papildinājumu cilvēkiem ar 1. un 2. tipa cukura diabētu. Garšaugs ir arī pierādījis spēju palīdzēt organismam ražot insulīnu. Tas var būt tāpēc, ka tas var stimulēt šūnu augšanu aizkuņģa dziedzerī, orgānā, kas ražo insulīnu. Daudzi profesionāļi neiesaka šo ekstraktu kā ārstēšanu atsevišķi, tomēr to var lietot kopā ar insulīnu vai citām diabēta zālēm.
Gymnema var arī veicināt svara zudumu. Kad garšaugs bloķē garšas kārpiņas, kas uztver salduma sajūtu, var tikt ierobežota tieksme pēc cukura vai “salduma zobs”. Ir pieejami uztura bagātinātāji, un tos parasti lieto kopā ar ēdienreizēm, jo tie var palīdzēt organismam pārstrādāt blīvos ogļhidrātus un cukurus, kas citādi uzkrātos kā tauki.
Augu ekstrakts ir izmantots, lai iegūtu dažādus papildu ieguvumus veselībai. Lietojot augu, var uzlaboties gremošana, jo tas ietekmē zarnu absorbējošo gļotādu, bloķējot pārtiku, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt gremošanas traucējumus. Turklāt ekstrakts var darboties kā diurētiķis, palīdzot izkliedēt lieko ūdeni, un kā caurejas līdzeklis. Indijā ģimnema ir izmantota lokāli arī čūsku kodumu ārstēšanai.
Vēl nav veiktas pietiekamas vingrošanas pārbaudes, un pirms regulāras piedevas lietošanas jākonsultējas ar ārstu, jo var rasties alerģijas vai problēmas grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Tiem, kuri jau lieto zāles pret diabētu, jāpatur prātā, ka ģimnema var uzkrāties organismā, kā rezultātā cukura līmenis asinīs var kļūt pārāk zems. Tiem, kam nepieciešama operācija, zāļu lietošana jāpārtrauc vismaz divas nedēļas pirms tam, jo ietekme uz cukura līmeni asinīs var radīt problēmas.