Kas ir Gymnema Sylvestre?

ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka (NLM) un Nacionālie veselības institūti (NIH) atklāj “labus zinātniskus pierādījumus”, ka gymnema sylvestre var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar 1. un 2. tipa cukura diabētu, ja to lieto kopā ar insulīnu. un citas zāles, ko noteicis ārsts. Ir svarīgi, lai cilvēki, kuriem ir problēmas ar cukura līmeni asinīs, pirms gymnema sylvestre pievienošanas savam uzturam apspriestos ar saviem ārstiem, jo ​​var būt nepieciešams samazināt insulīna vai citu medikamentu daudzumu.

Tiek uzskatīts, ka veseliem pieaugušajiem gymnema sylvestre palīdz mazināt tieksmi pēc saldumiem. Lai gan tas nav burvju lode, ja to lieto kopā ar maltīti ar augstu ogļhidrātu saturu vai maltīti, kurā ir daudz cukura, tas var palīdzēt ķermenim, izvadot cukurus un padarot ogļhidrātus pieejamus sadedzināšanai, nevis pārvēršot tos tauku krājumos. Tādā veidā tas palīdz veidot liesu muskuļu masu.

Gymnema sylvestre atbalstītāji apgalvo, ka augs arī pazemina triglicerīdus un “slikto holesterīnu”. NLM un NIH atzīst, ka sākotnējie pētījumi ar cilvēkiem ar pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu parasti atbalsta šo apgalvojumu, taču uzskata, ka ir nepieciešami stingrāki pētījumi, lai varētu pieņemt pozitīvu lēmumu.

Pārtikas un zāļu pārvalde stingri neregulē augu piedevas, un garšaugu kvalitāte atšķiras starp zīmoliem un to iekšienē. Metode, ko sauc par standartizāciju, norāda, cik daudz aktīvās sastāvdaļas ir augos.

Kvalitatīvs gymnema sylvestre ir jāstandartizē līdz vismaz 25% gymnemic skābes. Viena 500 miligramu (mg) kapsula, kas standartizēta līdz 25%, vienā kapsulā nodrošina 125 mg aktīvās vingrošanas skābes. Ņemiet vērā, ka 150 mg kapsula, kas standartizēta līdz 75% vingrošanas skābes, katrā kapsulā nodrošina 112.5 mg ģimnēmiskās skābes — gandrīz tādu pašu aktīvās sastāvdaļas daudzumu. Vienmēr ņemiet vērā standartizāciju, ņemot vērā devu.

Līdzās veselīgam uzturam un fiziskajām aktivitātēm, gymnema sylvestre var būt noderīgs papildinājums jūsu svara zaudēšanas plānam. Ņemiet vērā, ka tas uzkrājas sistēmā dažu nedēļu laikā, kļūstot efektīvāks. Tā kā Gymnema sylvestre ieteicams lietot katrā ēdienreizē, labāk ir iegūt mazāku miligramu kapsulu, ko var lietot trīs reizes dienā, lai sasniegtu pilnu ieteicamo dienas devu. Papildus tam, ka to var iegādāties kā atsevišķu, tas parasti ir pieejams arī dabiskos svara zaudēšanas līdzekļos, bieži kopā ar hromu un cambogia gordonii.

Gymnema sylvestre ir uzskatīts par ļoti drošu pieaugušajiem ieteiktajās devās. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, nelietojiet šo augu, jo trūkst pētījumu un iespējamā ietekme uz bērnu. Tiem, kuri ir alerģiski pret piena augu dzimtu, var rasties alerģiskas reakcijas pret gymnema sylvestre. Kā vienmēr, pirms jaunas veselības aprūpes uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu, jo īpaši, ja Jums ir cukura diabēts vai ir nosliece uz problēmām, kas saistītas ar cukura līmeni asinīs.