Sapņu analīze ir sarežģīta prakse bez vispāratzītiem noteikumiem vai skaidriem norādījumiem. Cilvēki ir domājuši par saviem sapņiem tūkstošiem gadu un ir izdomājuši neskaitāmus veidus, kā tos analizēt un interpretēt. Labākais padoms sapņu analīzei ir ņemt vērā visu sapni un visus reālās dzīves notikumus, kas varētu būt noveduši pie tā. Cilvēkiem sapņa laikā vajadzētu pievērst uzmanību savām emocijām un domām, lai palīdzētu noteikt, ko tas varētu nozīmēt. Protams, sapņu analīze nav zinātne, un to nevajadzētu uztvert pārāk nopietni, lai gan sapņu analīze var sniegt ieskatu cilvēka zemapziņas vēlmēs un bailēs.
Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jāpatur prātā, analizējot sapņus, ir tas, ka katram sapnim ir daudz iespējamo interpretāciju. Sapņu pamatā var būt dažādi faktori, tostarp simboli, personīgās jūtas un uzskati, sociālās normas un vides un psiholoģiskais stress. Sapņa interpretācija, pārbaudot tikai vienu no šiem elementiem, var radīt ierobežotu interpretāciju, kas var nebūt īpaši noderīga.
Lai gan ir daudz sapņu ekspertu, kas apgalvo, ka spēj analizēt un interpretēt sapņus, sapņu analīzei vislabāk piemērota persona, kurai ir sapņi. Sapņi ir personīga pieredze, un, lai gan vienam sapņotājam var būt kopīga simbolika, viena cilvēka lielais sliktais vilks var būt cita lojāls aizbildnis. Dažos gadījumos var būt noderīgas grāmatas par simbolu interpretāciju, taču sapņu analīze nav tik vienkārša, kā atlasīt dažus objektus vai notikumus un izmantot tos, lai saprastu visu sapni. Labākā sapņu analīze ietver sevī ieskatu un atklātu un godīgu sapņa notikumu un jūtu apsvēršanu.
Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tas, ka sapņi nerodas izolēti. Sapņus ietekmē notikumi un spriedzes cilvēka dzīvē, un tie bieži vien sniedz iespēju cilvēkam droši pārvarēt bīstamas situācijas. Analizējot sapņus, jāņem vērā arī notikumi, kas notiek sapņotāja nomodā.
Sapņa tonis ir svarīgs, lai to pareizi analizētu. Dzenīšana pa tumšu mežu var būt biedējoša, uzmundrinoša vai nogurdinoša. Analizējot sapņus, ir svarīgi ņemt vērā sapņotāja emocijas – gan sapnī izjustās, gan pēc tam izjustās.