Kādi ir mājas aizsardzības līdzekļi sastiepuma ārstēšanai?

Daudzi, kas cieš no sastiepuma, nekavējoties gūst labumu no ledus uzklāšanas. Ledus gabaliņi, kas ievietoti plastmasas uzglabāšanas maisiņos, var sniegt atvieglojumu, kā arī iepakojumi, kas izveidoti ar mitriem dvieļiem un ledu. Ja ledus nav viegli pieejams, var izmantot arī saldētu dārzeņu iepakojumu vai zilu ķīmisko saldētavas maisiņu, ko izmanto dzesētājiem. Lai panāktu maksimālu efektivitāti, ledus ir jāpatur uz vietas vairākas minūtes, tāpēc kāds elastīgs pārsējs vai lente var palīdzēt to nostiprināt. Ledus palīdz mazināt pietūkumu, kā arī samazina papildu muskuļu spriedzes iespējamību.

Tiem, kam labāk patīk termiskās apstrādes, nevis ledus, viens populārs mājas līdzeklis ir karstā mērcēšana ar Epsom sāļiem. Epsom sāļus var iegādāties lielākajā daļā aptieku vai universālveikalu. Lai sagatavotu karstu vannu, pārbaudiet norādījumus uz Epsom sāls tvertnes sāniem. Parasti tasi Epsom sāļu pievieno galonam ūdens, un skarto locītavu uzmanīgi nolaiž vannā. Ūdenim jābūt karstam, bet ne neizturami. Ļaujiet pacientam vairākas minūtes mērcēt skarto locītavu, pēc tam uzmanīgi nosusiniet vietu un sagatavojiet pārsiešanai.

Sastiepums ir jātur imobilizēts vairākas dienas, līdz pacients var droši pielikt locītavu smagumu. Lai to panāktu mājās, izmantojiet elastīgas auduma Ace pārsējus, lai izveidotu mīkstu ģipsi ap traumu. Daudzi pirmās palīdzības speciālisti iesaka ietīt vairākas collas zem traumas un izvairīties no pārmērīgas pievilkšanas. Pacientam jāspēj ļoti nedaudz kustināt skarto locītavu, un cirkulācijai ap pārsēju vajadzētu izskatīties normālai. Mājas lietošanai var iegādāties arī speciālas breketes, kas paredzētas potītes, plaukstas, ceļa vai potītes sastiepumiem.

Daži pacienti uzskata, ka ārstniecisko sporta krēmu lietošana var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu. Daži produkti ir izstrādāti tā, lai nodrošinātu siltumu ķīmiskās reakcijas rezultātā ar ādu. Spēcīgi bezrecepšu pretsāpju līdzekļi var arī palīdzēt samazināt muskuļu sāpes.

Vairāki upuri var sākt izturēt svaru pēc dažām dienām, bet citiem var būt nepieciešamas dažas nedēļas pēc atveseļošanās. Ja trauma patiešām ir sastiepums, nekad nemēģiniet piespiest atgūties. Tā vietā pielāgojiet savu ikdienas grafiku, lai pielāgotos kruķu lietošanai vai ilgstošam atpūtas periodam.