Norītā gumija parasti iziet cauri gremošanas sistēmai, tāpat kā lielākā daļa citu norīto lietu. Lai gan pastāv risks, ka liels daudzums smaganu, kas tiek norīts uzreiz, var izraisīt zarnu nosprostojumu, norīta gumija parasti nerada nekādas briesmas. Sveķu sveķi, ko izmanto, lai veidotu košļājamo pamatu lielākajai daļai košļājamo gumiju, parasti nav sagremojami, tāpēc tie parasti iziet cauri barības vadam, kuņģim un zarnām, lai izdalītos ar zarnu kustību divas vai trīs dienas pēc norīšanas.
Daudzi cilvēki, īpaši mazu bērnu vecāki, ir nobažījušies, ka košļājamās gumijas norīšana var būt kaitīga veselībai. Faktiski, ik pa laikam norijot tikai vienu mazu gumijas gabaliņu, tas parasti neapdraud veselību. Tomēr košļājamā gumija parasti nav paredzēta norīšanai, un tā parasti ir jāizmet.
Ļoti mazi bērni, parasti tie, kas jaunāki par pieciem gadiem, visticamāk, nemaz nedrīkst košļāt gumiju. Gumiju norīšanas risks parasti ir lielāks maziem bērniem, kuri var nesaprot, ka gumija ir paredzēta košļāšanai, nevis norīšanai. Liels daudzums norītas gumijas varētu izraisīt gremošanas trakta aizsprostojumu, taču, iespējams, tas būtu jānorij uzreiz. Pretēji tam, ko uzskata daudzi, košļājamā gumija parasti nepaliek kuņģī vai zarnās ilgu laiku. Parasti tas iziet cauri gremošanas traktam apmēram tikpat daudz laika kā jebkura cita norīta pārtika.
Ja svešķermeņi, piemēram, monētas, tiek norīti vienlaikus ar gumiju vai kamēr kuņģī vēl ir norīta gumija, zarnu aizsprostošanās iespējamība var būt lielāka. Lielākā daļa no sveķu radītajām briesmām ir saistītas ar citām tās sastāvdaļām, kas parasti sastāv no cukura, aromatizētājiem un mīkstinātājiem. Augstais cukura saturs daudzās košļājamās gumijās var veicināt zobu bojāšanos, svara pieaugumu un 2. tipa cukura diabētu. Košļājamās gumijas aromatizētāji un mīkstinātāji reti var izraisīt blakusparādības, tostarp mutes kairinājumu, augstu asinsspiedienu un caureju. Mākslīgajiem saldinātājiem, ko izmanto daudzās bezcukura smaganās, var būt arī nepatīkamas blakusparādības, un pētnieki vēl nav pārliecināti, ka izprot šo saldinātāju lietošanas riskus.