Kas ir ahluofobija?

Ir vairāki iemesli, kāpēc var attīstīties ahluofobija. Dažreiz tas parādās, reaģējot uz konkrētu notikumu vai traumu, pacientam baidoties no notikuma atkārtošanās. Citos gadījumos šķiet, ka tas parādās spontāni, atspoguļojot zemapziņas bailes, kas ir kļuvušas izteiktākas. Cilvēki, kuri baidās no tumsas, var pieprasīt gulēt ar naktsgaismu, un viņi bieži atsakās staigāt naktī vai pauž bailes, pārvietojoties pa aptumšotu māju vai istabu.

Bailes no tumsas var pavadīt svīšana, paātrināta sirdsdarbība, slikta dūša, augsts asinsspiediens, intensīvas bailes, apjukums un dažādi citi fiziski simptomi. Personai, kurai ir ahluofobija, var rasties arī smagāki simptomi, ja viņu izsmej, radot trauksmi par fobiju papildus bažām par tumsu, kas palielina emocionālo stresu. Var attīstīties arī papildu fobijas; piemēram, bērns, kuram teikts, ka nav jābaidās no tumsas, var arī sākt baidīties no briesmoņiem zem gultas vai skapī.

Ahluofobijas ārstēšanas pieejas atšķiras atkarībā no konkrētā gadījuma un pacienta vecuma. Kognitīvā terapija, kas ietver diskusijas par fobijas izcelsmi, ir izplatīta, un daži terapeiti arī vēlas izmantot hipnozi, mākslas terapiju un citas metodes, lai piekļūtu zemapziņai. Daži terapeiti arī mudina izmantot desensibilizāciju, kurā pacients tiek pakļauts tumšai videi ar terapeitu, lai sniegtu atbalstu. Laika gaitā ekspozīcijas ilgumu var palielināt. Fizioloģisko simptomu ārstēšanai var izmantot arī tādas zāles kā prettrauksmes zāles.

Svarīga lieta, kas jāapzinās saistībā ar ahluofobiju, ir tā, ka bailes no tumsas ir ļoti reālas, un tas ir derīgs psiholoģisks stāvoklis. Cilvēkiem nevajadzētu kaunēties par to, ka tumsā jūtas nervozi vai nobijušies, un ir laba ideja meklēt palīdzību savlaicīgi, pirms simptomi kļūst smagāki. Atbalstošie draugi un ģimene ir arī ļoti svarīga pacientiem, un cilvēkiem vajadzētu atturēties no ķircināšanas pacientiem, kuri baidās no tumsas.