Kas ir čakru meditācija?

Cilvēkiem, kuri nekad iepriekš nav mēģinājuši čakru meditāciju, ir laba ideja apgūt dziedinošās meditācijas procesu skolotāja vai instruktora uzraudzībā. Vadītā meditācija var notikt grupā vai ietvert individuālu apmācību ar skolotāju. Lai gan daži pamati ir pazīstami cilvēkiem, kuri ir praktizējuši citus meditācijas veidus, pielietojumi var būt nedaudz atšķirīgi.

Svarīga čakru meditācijas daļa ir iemācīties iezemēties meditācijas procesa laikā. Gandrīz jebkura veida meditācijas apmācība pievērsīsies šim galvenajam elementam, sniedzot studentiem idejas, kā attīrīt prātu, pareizi elpot un atbrīvoties no ikdienas raizēm un visa cita, kas varētu apdraudēt meditācijas periodā sasniegto rāmumu. Zemējums dažkārt tiek pasniegts kā no jauna saistīta ar dabu; daži skolotāji pat izmanto attēlus, piemēram, liekot skolēniem iedomāties, ka viņi izstiepj sakni no ķermeņa uz bagātīgo zemes augsnes enerģiju.

Līdztekus zemēšanai, centrēšana ir arī galvenais, lai sagatavotos čakru meditācijai. Centrēšana ietver gan ķermeņa, gan prāta relaksāciju. Elpošana bieži vien ir noderīga kā daļa no meditācijas paņēmieniem, ko izmanto centrēšanai, kā arī saiknes uzturēšanai meditācijas sesijas laikā. Kad indivīds ir veiksmīgi atvienojies no rūpēm un raizēm, ir iespējams sākt čakru meditācijas procesu.

Ir vairāki dažādi veidi, kā turpināt čakru meditāciju. Vienu pieeju dažreiz sauc par zīmēšanu krāsās. Izmantojot šo pieeju, indivīds izmanto prāta aci, lai redzētu septiņas galvenās čakras, kas veido ķermeņa auru. Ja kāda no krāsām šķiet bāla vai kaut kādā veidā vājināta, meditācija koncentrējas uz enerģijas ievilkšanu no apkārtējās vides, piemēram, no zemes vai saules, lai krāsai atjaunotu pareizo nokrāsu un stabilitāti. Kad aura atkal kļūst vesela, nelīdzsvarotība tiek novērsta, un tiek gaidīts, ka ķermenis un prāts sāks dziedēt.

Cita pieeja ietver īpašu mantru izsaukšanu katrai no septiņām galvenajām čakrām. Šo pieeju bieži izmanto, ja ir liels emocionāls vai fizisks stress. Katra čakra tiek aplūkota pēc kārtas, mantrai palīdzot virzīt cilvēku, kurš meditē, ciešākā savienībā ar enerģiju, kas veido čakru. Kad tiek panākta vienotība, čakra nostiprinās un līdzsvars tiek atjaunots.