Kas ir Gaismas Meditācija?

Dažās gaismas meditācijas praksēs vizualizētās krāsainās gaismas zonas bieži sauc par čakrām. Katrai galvenajai ķermeņa daļai tiek piešķirta cita krāsa, piemēram, zila rīkles čakrai un oranža vēdera lejasdaļai. Katra no septiņām čakrām ir saistīta arī ar kādu garīgās veselības aspektu, piemēram, dusmu apstrādi, komunikācijas spējām vai apziņu par saikni starp dvēseli un fizisko ķermeni. Meditācijas praktiķiem ir dažādi veidi, kā līdzsvarot čakras un attīrīt katru no ārējām negatīvajām enerģijām, attēlojot tīrošu baltu gaismu, kas kustas cauri katrai. Praktizēt vieglu meditāciju, kas koncentrējas uz čakrām, var veikt ar tādām metodēm kā dziļa ritmiska elpošana, burvības vai meditācijas ierakstu klausīšanās.

Daži jaunpienācēji izvēlas apgūt gaismas meditāciju, izmantojot pieeju, kas mazāku uzsvaru liek uz čakrām un tā vietā koncentrējas uz pašas baltās gaismas dziedinošo iedarbību. Lai gan pati meditācija nav tieši saistīta ar kādu konkrētu reliģiju, daudzi praktizētāji izvēlas iekļaut savu ticību augstākam spēkam, ko viņi uzskata par šīs dziedinošās gaismas avotu. Šī pieeja meditācijai bieži ietver vadītu vizualizāciju, izmantojot garīgās attīrīšanas procesu, klausoties pieredzējuša meditācijas ceļveža vārdus. Meditācija ar šāda veida baltās gaismas vizualizāciju bieži tiek veikta cilvēku grupās, kas atrodas dažādos šī garīgā ceļojuma līmeņos.

Daudzi cilvēki ziņo par būtiskām vieglās meditācijas priekšrocībām, piemēram, uzlabotu iekšējo mieru, labāku saikni ar citiem un veco emocionālo ievainojumu dziedināšanu. Daži šo meditācijas metožu piekritēji pat ziņo, ka uzticīgi praktizētāji var pat tikt dziedināti no fiziskām slimībām, uzlabojot fizisko un garīgo enerģiju līdzsvaru. Ja šāda veida meditāciju apvieno ar tādām aktivitātēm kā pilates vai joga, daudzi cilvēki arī ziņo, ka tas var palīdzēt uzlabot muskuļu tonusu un fizisko vitalitāti.