Caurspīdīga šķidruma diēta ir diēta, kas pilnībā sastāv no šķidrumiem, kurus ir viegli sagremot un kas gremošanas traktā atstāj maz vai nemaz. Parasti ārsti pirms medicīniskām procedūrām saviem pacientiem izraksta caurspīdīgus šķidrumus. Īpaši bieži tas notiek, ja pacientam ir gremošanas problēmas vai ja procedūra ir saistīta ar gremošanas traktu. Šāda veida diētu var izrakstīt arī pacientiem, kuriem ir slikta dūša vai vemšana, vai tiem, kas atveseļojas pēc noteikta veida medicīniskām procedūrām.
Šī diēta ilgtermiņā nepiedāvā pietiekami daudz barības vielu vai kaloriju. Šī iemesla dēļ ir svarīgi nepalikt uz dzidra šķidra diēta ilgāk par dažām dienām, ja vien ārsts nav norādījis citādi. Tas var piedāvāt tikai hidratāciju un dažus elektrolītus, kā arī nodrošināt nelielu enerģijas daudzumu. Tā nav ilgtspējīga diēta.
Saglabājot dzidra šķidruma diētu, ir svarīgi atturēties no šķidrumiem, kuriem ir mīkstums vai kas nav pilnībā dzidrs. Piemēram, apelsīnu sulu un pienu nevajadzētu lietot kā daļu no šīs diētas. Papildus vienkāršam ūdenim ir arī vairākas sulas, kuras var lietot cilvēki, kuri ievēro dzidru šķidrumu diētu. Pieņemamās sulas ir ābolu sula, dzērveņu sula, granātābolu sula un vīnogu sula. Limonāde ir pieņemama, bet tikai tad, ja tā ir izkāsta, lai noņemtu mīkstumu.
Papildus sulām, sporta dzērienus un dzidrus gāzētos dzērienus, piemēram, ingvera eilu, var lietot kā daļu no dzidra šķidruma diētas. Tēja un kafija ir arī pieņemami, ja vien tie neietver pienu, krējumu vai krējuma pulveri. Ir pieļaujams tēju aromatizēt ar medu.
Dārzeņu buljonu, vistas buljonu un liellopu gaļas buljonu var pievienot arī dzidrai šķidrai diētai. Vistas buljons un liellopa gaļas buljons var būt īpaši svarīgi, jo tie ir daži no vienīgajiem “dzidrajiem” šķidrumiem, kas piedāvā olbaltumvielas. Ir ļoti maz cieto pārtikas produktu, ko var lietot kā daļu no šāda veida uztura. Visizplatītākie cietie pārtikas produkti, kas ir atļauti dzidrai šķidrai diētai, ir želatīns un ledus gabaliņi. Želatīnam jābūt vienkāršam, bez pievienota, un ledus gabaliņos nedrīkst būt augļu gabaliņi vai augļu mīkstums.