Enerģijas patēriņš miera stāvoklī (REE) ir termins, kas raksturo kaloriju skaitu, ko kāds cilvēks sadedzinās dienā bez jebkādas smagas aktivitātes. Ir vairāki veidi, kā novērtēt cilvēka vielmaiņas ātrumu, kas tieši ietekmē enerģijas patēriņu miera stāvoklī, taču ir ļoti grūti iegūt pilnīgi precīzu kāda cilvēka REE mērījumu, neizmantojot dārgu aprīkojumu. Tomēr vismaz aptuvens atpūtas enerģijas patēriņa mērījums var būt ļoti svarīgs, jo tas var palīdzēt kādam noteikt, cik daudz kaloriju viņš vai viņa var patērēt dienā, nepieņemot vai nezaudējot svaru.
Daļa no iemesla, kāpēc ir grūti noteikt enerģijas patēriņu miera stāvoklī, ir tas, ka ir vairāki mainīgie lielumi, kas nosaka kāda cilvēka vielmaiņas ātrumu. Piemēram, enerģijas patēriņš atpūtai vīriešiem un sievietēm ir atšķirīgs. Arī indivīda augumam un svaram ir ļoti liela ietekme uz REE. Cilvēkam novecojot, viņa vielmaiņa palēninās, un līdz ar to samazinās arī viņa atpūtas enerģijas patēriņš.
Lai gan ir ļoti grūti precīzi uzskaitīt visus šos faktorus, ir pieejamas metodes, lai precīzi noteiktu kāda cilvēka atpūtas enerģijas patēriņu. Kalorimetrs var efektīvi noteikt kāda cilvēka vielmaiņu, mērot siltuma daudzumu, ko ražo ķermeņa masa. Vēl viena metode ir izmantot gāzu analīzi, ko subjekts elpo, lai iegūtu gaisa tilpumu, kas iet caur plaušām. Tas var nodrošināt netiešu ķermeņa metabolisma mērījumu. Abas šīs metodes ir sarežģītas un potenciāli dārgas.
Daudz biežāk subjekti izmanto vienu no daudzām formulām, lai noteiktu vielmaiņu un no tā izrietošo enerģijas patēriņu miera stāvoklī. Viens no visizplatītākajiem no tiem ir bazālais vielmaiņas ātrums jeb BMR apvienojumā ar Harisa Benedikta vienādojumiem. BMR formula atspoguļo vairākus primāros mainīgos lielumus, kas nosaka cilvēka vielmaiņu. Harisa Benedikta vienādojumā izmanto BMR, bet pielāgo galīgo vērtību atkarībā no darbības apjoma, kurā persona mēdz iesaistīties. Rezultātā iegūtie mērījumi nav pilnīgi precīzi, jo tajos nav ņemta vērā liesās muskuļu masas attiecība pret ķermeņa svaru, kam var būt liela ietekme uz REE, taču tie joprojām var sniegt pietiekamu vadlīniju ikdienas kaloriju tēriņiem.
Neatkarīgi no atpūtas enerģijas patēriņa noteikšanas metodes var būt ļoti svarīgi iegūt vismaz aptuvenu REE mērījumu. Zināšanas par REE var palīdzēt kādam saglabāt savu svaru, it īpaši, ja šī persona piedzīvo kādas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, traumas vai slimības dēļ. Tāpat sportisti, kuri cenšas pieņemties svarā, var izmantot savu REE, lai uzzinātu, cik daudz kaloriju viņiem vajadzēs patērēt katru dienu.