Gaisa terapija, kas pazīstama arī kā pneimatiskā kompresijas terapija, ir svara zaudēšanas metode, kas izmanto gaisa spiedienu, lai stimulētu asinsriti un izvadītu toksīnus no limfātiskās sistēmas. Diētas ievērotājs guļ uz galda un ir ietīts piepūšamā ķermeņa cimdā. Pneimatiskā kompresijas iekārta ritmiski pieliek maigu gaisa spiedienu uz rokām, kājām un krūtīm. Ideja ir tāda, ka gaisa terapija darbojas ar limfātisko sistēmu, lai izvadītu toksīnus un atkritumus, kas kavē veiksmīgus svara zaudēšanas centienus. Ir pierādīts, ka limfātiskās sistēmas drenāža palīdz uzlabot cilvēka vispārējo labsajūtu gan fiziski, gan garīgi.
Pneimatiskās kompresijas iekārtas ir izmantotas gadu desmitiem, lai ārstētu dažādus limfātiskās sistēmas traucējumus un novērstu dziļo vēnu trombozi. Gaisa spiediena palielināšanās un deflācija izraisa asiņu cirkulāciju ekstremitātēs un ārā no tām un palielina cirkulāciju visā ķermenī. Cirkulācijas palielināšanās palīdz noārdīt taukaudus, veicina limfas atteci, samazina ūdens aizturi un palīdz detoksicēt organismu. Turklāt masāžas efekts palīdz atslābināt muskuļus, mazina sasprindzinājumu un palielina relaksāciju, kas nepieciešama veiksmīgai svara zaudēšanai.
Agrāk pneimatiskā kompresija bija pieejama tikai slimnīcā vai klīnikā un tikai īpašos apstākļos. Tāda pati tehnoloģija ir kļuvusi pieejama spa 21. gadsimta sākumā kā daļa no svara zaudēšanas un stresa mazināšanas programmām. Spa gaisa terapijas procedūras novērš nepieciešamību pēc regulāras masāžas terapijas ar limfodrenāžu apmācīta masāžas terapeita, nodrošinot tādus pašus rezultātus īsākā laikā.
Regulāras spa procedūras parasti tiek veiktas divas līdz trīs reizes nedēļā mēneša garumā. Palielinoties cirkulācijai, palielinās limfātisko audu drenāža, kas palīdz izvadīt toksīnus, vielmaiņas atkritumus un pienskābi. Kad ķermenis ir detoksicēts, tas spēj labāk izvadīt un sadedzināt liekos taukus.
Gaisa terapijas procedūras jāapvieno ar regulāriem vingrinājumiem un pareizu uzturu kā daļu no visas svara zaudēšanas programmas. Pneimatiskās kompresijas procedūras vien negarantēs svara zudumu; tomēr daudzi cilvēki ir guvuši panākumus svara zaudēšanā, saņemot spa procedūras. Diētas ievērotājiem jāapzinās, ka gaisa terapija nav regulēta vai zinātniski pierādīta svara zaudēšanas programma, taču tā var paātrināt svara zudumu, ja to apvieno ar citām metodēm. Ikvienam, kas apsver iespēju izmantot gaisa terapiju vai jebkuru svara zaudēšanas programmu, pirms to sākšanas jākonsultējas ar kvalificētu medicīnas pakalpojumu sniedzēju. Pēkšņa asinsrites palielināšanās un paātrināta detoksikācija dažiem cilvēkiem var izraisīt kaitīgas blakusparādības.