Kas ir grūtniecības smadzenes?

Pētījumi, kas saista atmiņu un grūtniecību, ir ierobežoti, un to rezultāti ir bijuši neregulāri. Tomēr grūtnieces ir apgalvojušas, ka piedzīvo vilšanos, mēģinot atcerēties visvienkāršākos ikdienas uzdevumus. Dažas strādājošas sievietes, kuras ir stāvoklī, ir kļuvušas emocionāli nomāktas, jo stāvoklis ir padarījis viņas nespējīgas efektīvi strādāt.

Ir saprotams, ka sieviešu emocionālais līmenis grūtniecības laikā ir ļoti atšķirīgs. To veicina hormonālie pārrāvumi, kā arī fakts, ka grūtniecēm jāēd par diviem un viņas var mazāk gulēt. Lielu daļu mammas laika aizņem domas par mazuli, tāpēc gaidāma neliela aizmāršība.

Tiek uzskatīts, ka grūtniecības smadzeņu vaininieks ir paaugstināts hormona progesterona līmenis. Progesterons bieži var izraisīt galvassāpes, garastāvokļa svārstības un nogurumu. Progesterona līmeņa paaugstināšanās bieži vien ir vislielākā pirmajā trimestrī un var būt iemesls palielinātai aizmāršībai.

Grūtniecības smadzeņu ietekme sievietēm ir ļoti atšķirīga. Tās var būt tikpat vienkāršas kā aizmirst tālruņu numurus, kas ir zvanīti gadiem ilgi, vai tualetes papīra ievietošana ledusskapī. Viena topošā māmiņa brauca mājās tikai tad, kad atklāja, ka viņa ir ieradusies iepriekšējā mājā, kurā nebija dzīvojusi sešus gadus.

Ārsti ir izstrādājuši dažus galvenos soļus, kas var palīdzēt grūtniecēm samazināt grūtniecības smadzeņu risku. Miegs ir galvenais faktors, lai prāts būtu garīgi vesels. Grūtniecei jācenšas izgulēties tikpat daudz kā pirms grūtniecības. Sabalansēts uzturs ir ļoti svarīgs, lai gan māte, gan mazulis būtu veseli. Ārsti iesaka grūtniecēm lietot pirmsdzemdību vitamīnus, lai nodrošinātu vitāli svarīgu vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu.

Vingrojumi ir svarīgi arī, lai uzturētu asinsriti plūstošu, mazinātu nogurumu un lai māte justos garīgi veselāka. Vēl viens padoms ir dzert daudz šķidruma. Kad grūtniecēm rodas dehidratācija, viņu elektrolīti var tikt traucēti, izraisot pavājinātu atmiņu un apjukumu.

Labās ziņas grūtniecēm ir tādas, ka grūtniecības smadzenes ir tikai īslaicīgas. Tam vajadzētu sākt samazināties pēc bērna piedzimšanas, lai gan dažas mātes apgalvo, ka grūtniecības smadzenes var ilgt kādu laiku pēc dzemdībām. Tomēr, tā kā māte lielāko daļu laika velta jaundzimušā bērna kopšanai, tas ir tikai gaidāms.