Kas ir hipnopompiskas halucinācijas?

Hipnogoģiskās un hipnopompiskās halucinācijas atšķiras no sapņiem ar to, ka tām mēdz pietrūkt stāsta. Turklāt halucinācijas var būt dažādas. Cilvēki var izjust fizisku sajūtu, smaržu, skaņu vai diezgan bieži attēlu vai skatu.

Attēls var būt vienkārša līnija, punkts, raksts vai arī pilns cilvēks, dzīvnieks vai cits. Ir svarīgi piebilst, ka neatkarīgi no tā, kas ir pieredzēts, uztvere par kaut ko, kas tur nav, var justies ļoti reāla. Hipnopompiskas halucinācijas var likt cilvēkiem izkļūt no gultas un pēc tam justies ļoti dezorientētam, vai arī dažreiz tās rada sajūtu, ka cilvēks ir paralizēts un nevar kustēties.

Hipnogoģiskās un hipnopompiskās halucinācijas raksturo to “īstenība”. Viņiem ir arī tendence traucēt miegu. Lai gan tās var likt domāt, ka cilvēkam ir miega traucējumi, halucinācijām nav daudz ko teikt par personas, kam tie ir, veselo saprātu.

Vairumā gadījumu šīs halucinācijas ir saistītas ar citiem miega traucējumiem un bieži vien jo īpaši ar nespēju aizmigt. Tas ne vienmēr tā ir. Interesants aptaujas pētījums, kas veikts 20. gadsimta pēdējā desmitgadē, apkopoja datus no vairākiem cilvēkiem, lai salīdzinātu, cik bieži cilvēki ziņoja par hipnogoģiskām un hipnompiskām halucinācijām. Gandrīz 5000 respondentu dati liecināja, ka diezgan daudziem cilvēkiem bija vismaz vienu reizi kāds no šiem miega vai nomoda traucējumiem.

Kā publicēts British Journal of Psychiatry, vairāk nekā 12% aptaujāto cilvēku piedzīvoja hipnopompiskas halucinācijas un gandrīz 40% bija bijušas halucinācijas, kad viņi naktī aizmiguši. Secinājums, ko var izdarīt no pētījuma, ir tāds, ka no diviem halucināciju veidiem nepārprotami hipnogoģiskas sajūtas ir biežākas. Vēl viens pētījuma autoru ierosinājums bija tāds, ka halucinācijas, kas rodas tieši pirms pamošanās, biežāk rodas, ja cilvēkiem ir miega traucējumi.

Šis pēdējais secinājums, iespējams, ir svarīgs, jo biežas hipnopompisku halucināciju epizodes var liecināt par sliktu miegu vai miega traucējumiem, kurus varētu novērst. Tomēr cilvēki noteikti baidās apspriest šo jautājumu ar ārstu, jo viņi varētu domāt, ka ārsts uz viņiem skatās šķībi. Kā minēts iepriekš, neviens no šiem halucināciju veidiem neliecina par garīgu nestabilitāti, un ir daudz medicīniskās literatūras, kas to apstiprina. No otras puses, šādas halucinācijas patiešām var liecināt par sliktiem gulēšanas ieradumiem, un tas var būt bīstami veselībai vairākos līmeņos.