Kas ir humora terapija?

Īsā atbilde

Humora terapija, ko dažreiz sauc par smieklu terapiju, ir humora izmantošana, lai panāktu fizisku un emocionālu atbrīvojumu no sāpēm un stresa. Humora terapiju visbiežāk izmanto kopā ar citām ārstēšanas metodēm un terapijām, lai palīdzētu pacientam tikt galā ar slimību. Ilgstošas slimības, piemēram, vēzis, rada fizisku un emocionālu stresu, un daudzas iestādes izmanto humora terapiju, lai palīdzētu uzlabot pacienta dzīves kvalitāti. Lai gan nav zinātnisku pierādījumu, ka humora terapijai ir ārstnieciskas priekšrocības, ir pierādīts, ka smiekli stimulē noteiktas ķermeņa sistēmas un palīdz mazināt stresu.

Humora terapijas mērķis ir likt pacientiem smieties un atrast humoru ikdienas dzīvē. Telpas īsteno humora terapiju, radot vidi, piemēram, istabu vai atpūtas telpu, kas ir ērta un kur pacienti var doties izjust humoru. Dažās telpās tiek nodarbināti komiķi vai komiski skaļruņi, savukārt citās var tikt nodrošinātas arī smieklīgas grāmatas, filmas un mūzika. Humora terapijas mērķis neatkarīgi no īstenošanas ir likt pacientiem smieties.

Daudzējādā ziņā humora terapija ir līdzīga mājdzīvnieku terapijai, jo neviena no tām nav paredzēta, lai sniegtu ārstniecisku labumu, bet gan stimulē ķermeni atpūsties un rada pozitīvas emocijas. Smieklu fiziskā ietekme ietver paaugstinātu skābekļa līmeni, lielāku sirdsdarbības ātrumu un palielinātu asinsriti. Tiek arī uzskatīts, ka tiek atbrīvoti daži endorfīni, kas var palīdzēt mazināt sāpes un stresu.

To iestāžu skaits, kurās tiek izmantota humora terapija, visu laiku pieaug. Bērnu slimnīcas un vēža ārstēšanas centri ir vadošie iestāžu veidi smieklu terapijas izmantošanai. Humora terapijas priekšrocību izpēte joprojām tiek veikta, jo daudzas iestādes ziņo par pozitīviem savu programmu rezultātiem. Galu galā droši zināms ir tas, ka humora terapija nedziedināmi slimiem pacientiem sniedz papildu iespējas izklaidēties, un rezultāts var būt sāpju un stresa samazināšanās, kā arī dzīves kvalitātes paaugstināšanās.

Īsā atbilde

Saistītie jautājumi