Kas ir infrasarkanā sauna?

Lai gan tā tiek pārdota tikai ASV kopš 1981. gada, infrasarkanās saunas tehnoloģija ir izmantota kopš 1900. gadu sākuma. Vācu ārsti vispirms to izmantoja kā visa ķermeņa terapiju. Japānā pirmie infrasarkanie sildītāji tika patentēti 1960. gadu beigās, un tos izmantoja tikai ārsti. Vēlāk tie tika nodoti sabiedrībai personiskai lietošanai. Mūsdienās infrasarkanā apkure kļūst arvien populārāka visā pasaulē, pateicoties tās šķietamajiem terapeitiskajiem ieguvumiem.

Apgalvojumi par infrasarkanās pirts lietošanas ieguvumiem veselībai ir plaši, taču lielākā daļa no tiem nav pierādīti ar medicīniskiem vai zinātniskiem pierādījumiem. Tomēr daudzi alternatīvās veselības aprūpes speciālisti atbalsta infrasarkano staru saunu izmantošanu šiem nolūkiem. Daži no ieteiktajiem ieguvumiem ietver detoksikāciju, imūnsistēmas uzlabošanu, stresa mazināšanu, svara zudumu vai kontroli, celulīta mazināšanu, sāpju mazināšanu vai kontroli un pat ādas attīrīšanu.

Ir veikti daži zinātniski pētījumi par infrasarkanās pirts procedūrām, un rezultāti bija pozitīvi. Pētījumā, kas publicēts Journal of Cardiac Failure, tika ziņots, ka ārstēšana var būt efektīva papildu ārstēšana pacientiem ar sastrēguma sirds mazspēju. Cits pētījums, kas publicēts Amerikas Kardioloģijas koledžas žurnālā, uzlabo sirds slimību risku dažiem pacientiem, kuri regulāri apmeklē pirts procedūras.

Citi pētījumi, piemēram, viens, kas publicēts Psihosomatiskajā medicīnā, atklāja, ka viegli nomāktiem pacientiem ar apetītes zudumu pēc četru nedēļu ārstēšanas novēroja ievērojamu garastāvokļa un apetītes līmeņa uzlabošanos. Citā pētījumā, kas parādījās Psihoterapijā un Psihosomatikā, ziņots, ka pacientiem, kuriem bija hroniskas sāpes, pēc infrasarkano staru pirts procedūrām samazinājās sāpju rādītājs, sāpju uzvedība, dusmas un depresija. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pārbaudītu šo ārstēšanas veidu ilgtermiņa ietekmi.

Lai gan infrasarkanā pirts dažiem cilvēkiem var būt noderīga, nav ieteicams mēģināt pašam ārstēt slimības vai traucējumus, vispirms nerunājot ar kvalificētu medicīnas speciālistu. Personas, kuras cieš no virsnieru darbības nomākšanas, multiplās sklerozes, hipertireozes vai hemofilijas, nedrīkst apmeklēt infrasarkano staru pirti. Arī sievietes, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, bērni, kas jaunāki par pieciem gadiem, cilvēki ar mākslīgām locītavām vai silikona implantiem, sievietes, kurām ir menstruālais cikls, un ikviens, kas lieto recepšu medikamentus, nekad nedrīkst pakļaut infrasarkano staru terapiju.