Kas ir saunas josta?

Lietošanas veidi atšķiras atkarībā no uzņēmuma, kas pārdod pirts jostu. Daži saka, ka tas galvenokārt paredzēts muskuļu un muguras sāpju mazināšanai, taču lielākā daļa to pārdod kā brīnumainu svara zaudēšanas jostu. Kā muskuļu atslābinātājs un pretsāpju līdzeklis pirts josta darbojas pēc tādiem pašiem principiem kā sāpošu muskuļu sildīšanas spilventiņš. Tie ir līdzīgi sildīšanas spilventiņiem, un tāpēc tiek uzskatīts, ka tiem ir līdzīgi rezultāti.

Pirts josta kā svara zaudēšanas līdzeklis ir balstīts uz pirts telpu izmantošanu svara zaudēšanai. Pirts terapijas piekritēji apgalvo, ka sēdēšana pirtī paaugstina sirdsdarbības ātrumu un līdz ar to arī vielmaiņu, kā rezultātā tiek sadedzināti tauki. Lai gan ir taisnība, ka vienā pirts seansā var zaudēt vairākas mārciņas, svara zudums galvenokārt ir ūdens zuduma rezultāts intensīvas svīšanas rezultātā. Rehidratācija novērsīs lielāko daļu svara zuduma.

Var paātrināties arī sirdsdarbība, taču sadedzināto tauku daudzums nebūs ne tuvu tik daudz, cik tad, ja laiks būtu pavadīts vingrošanai. Svara zudums vienā sesijā var būt pietiekami nozīmīgs, lai palīdzētu sportistiem sasniegt zemāku svara klasi vai sasniegt pagaidu svara mērķi. Tomēr daudzi cilvēki, kuri izmanto jostu, vairāk rūpējas par ilgstošu tauku zudumu, nevis īslaicīgu svara zudumu.

Pirts josta ir paredzēta ķermeņa problēmzonu “izsvīdināšanai”, kā rezultātā samazinās svars. Pamatojoties uz pirts ietekmi, iespējams, ka pirts jostas patiešām var īslaicīgi samazināt noteiktu vietu izmēru un svaru, līdz notiek rehidratācija. Lai gan pirts josta tiek tirgota kā tauku dedzināšanas līdzeklis, šo svara zudumu nevajadzētu sajaukt ar tauku zudumu. Ja pirts var nedaudz paaugstināt vielmaiņu, pakļaujot karstumam visu ķermeni, tad iespējams, ka pirts jostai varētu būt līdzīga, ja mazāka, iedarbība. Pirts josta var būt efektīva arī svara zaudēšanai, taču, lai nodrošinātu ilgstošu tauku zudumu, lielākā daļa fitnesa profesionāļu piekrīt, ka efektīvāk būtu nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.