Kas ir portatīvā infrasarkanā sauna?

Viens no visizplatītākajiem portatīvo infrasarkano staru pirts veidiem ir tāda, kurā ir sēdeklis, piemēram, krēsls vai sols, kā arī sildītājs slēgtā konteinerā, kas izgatavots no Mylar®, formētas plastmasas vai cita piemērota materiāla. Vēl viens stils ir veidots kā kokons, kas piekārts virs paklājiņa, un ir paredzēts pirtī guļus stāvoklī. Pārnēsājamās saunas aptver ķermeni, izņemot galvas reģionu, un parasti tām ir sānu šķēlumi roku izlikšanai ārā, piemēram, žurnāla lasīšanai.

Pārnēsājamo infrasarkano staru saunu parasti izmanto kā līdzekli, lai sasniegtu dažas veselības spa priekšrocības, atrodoties mājās vai ceļojumā. Tā var būt daļa no alternatīvas veselības programmas, piemēram, tās, ko piedāvā spa, kas vērsta uz holistisku dziedināšanu vai terapiju. Tiek uzskatīts, ka infrasarkanās pirts ieguvums veselībai ir līdzīgs tiem, ko var iegūt no tradicionālajām saunām, kurās tvaika siltuma ražošanai izmanto karstas ogles, tomēr infrasarkano staru saunu sauc par “sauso pirti”, jo tā rada siltumu un svīšanu, neizmantojot ūdeni.

Turklāt, lai gan parastā pirts parasti rada temperatūru no 158–212 °F (70–100 °C), infrasarkanā sauna mēdz darboties par 60–80 °F (15.5–27 °C) zemāk, parasti ar maksimālo temperatūras iestatījumu 130°F (54.4°C). Tipiska pārnēsājama infrasarkanā pirts sakarst līdz optimālajai temperatūrai salīdzinoši īsā laikā. Tā atšķiras arī no parastās pirts ar to, ka tās infrasarkanais starojums var iekļūt ādā līdz 5,08 cm, savukārt parastas saunas siltums apstājas ādas virsmas tuvumā.

Pārnēsājama infrasarkanā pirts var būt viena no trīs veidu: tuvās infrasarkanās, vidējās infrasarkanās vai tālās infrasarkanās saunas. Parasti tiek uzskatīts, ka tāls infrasarkanais starojums sniedz vislielāko labumu ķermeņa veselībai, jo lielāks pozitīvo jonu daudzums organismā tiek pārveidots par negatīviem joniem. Ir jūtama arī infrasarkanā starojuma dziļāka iekļūšana kaulos un muskuļos, lai izvadītu toksīnus.

Starp daudziem citiem ieguvumiem veselībai, ko tā var sniegt, pārnēsājama infrasarkanā sauna palīdz mazināt artrīta sāpes un locītavu stīvumu. Tas var arī palīdzēt mazināt stresu un palielināt asinsriti, sasildot un paplašinot artērijas un vēnas. Tomēr ieteicams lietot piesardzīgi. Ieteicams nepārsniegt sesijas, kas vienā reizē ir garākas par pusstundu.

Lai gan visas saunas rada svīšanu, parastās saunas un infrasarkanās saunas to dara atšķirīgi. Parastā pirts sasilda gaisu, savukārt infrasarkanā pirts sasilda gaisā esošos priekšmetus, piemēram, ķermeni slēgtā telpā. Infrasarkanais starojums var radīt līdz pat trīs reizēm vairāk svīšanas nekā parastā pirts. Arī tik daudzu ūdens molekulu jonizācija var izraisīt ģīboni, īpaši tiem, kas lieto asinsspiediena zāles, un gados vecākiem cilvēkiem.

Infrasarkanā sauna var izraisīt arī apdegumus vai acu bojājumus, ja netiek ievēroti atbilstoši piesardzības pasākumi. Pārmērīga vai ilgstoša infrasarkanā siltuma iedarbība var apdedzināt ādas virsmu. Ievērojot ieteikto pusstundu, var izvairīties no šīs komplikācijas. Tomēr nopietnākas sekas ir iespējami acu bojājumi no tālā infrasarkanā starojuma. Acu aizsardzība, piemēram, ultravioletās maskas nēsāšana, var palīdzēt novērst radzenes apdegumus. Turklāt var būt noderīgi dzert papildu ūdeni, lai izvairītos no dehidratācijas.