Intermitējoša hipoksija, ko bieži dēvē par miega apnoja, ir stāvoklis, kad cilvēka ķermenim uz laiku tiek liegta pietiekama skābekļa piegāde asinīm. Hipoksijas cēloņi var būt dažādi, un tie var būt gan bērniem, gan pieaugušajiem. Tāpat daži sportisti un kalnos kāpēji apzināti izmanto skābekļa trūkuma pieredzi lielā augstumā, lai uzlabotu savu sniegumu jūras līmeņa tuvumā, ko sauc par intermitējošu hipoksisku treniņu (IHT). Ja intermitējoša hipoksija ir nekontrolēts un ilgstošs stāvoklis, ir zināms, ka tā izraisa garīgās darbības un uzvedības traucējumus, piemēram, samazina akadēmisko sniegumu bērniem un izraisa kardiovaskulārus efektus pieaugušajiem, tostarp asinsspiediena paaugstināšanos un iespējamās izmaiņas normālā sirdsdarbības ātrumā.
Ir zināms, ka raksturīgais intermitējošas hipoksijas modelis, kas izpaužas kā daļa no miega traucējumiem, parasti ietver dažas sekundes līdz pat dažām stundām ilgas aktivitātes, kad miega laikā tiek samazināta skābekļa padeve. Šajā gadījumā notiek arī normālas elpošanas un skābekļa piegādes periodi, kas pazīstami kā normoksija. Lai gan vairumā miega apnojas gadījumu ir novērots normālā asinsspiediena līmeņa paaugstināšanās, sirdsdarbība nemainās kā ilgstošas, hroniskas hipoksijas gadījumā. Tāpēc cilvēkiem, kuri guļ atsevišķi, hipoksijas pazīmes var būt grūti pamanāmas, jo lielākā daļa šādu cilvēku nezina par periodisku hipoksijas notikumu pamošanās laikā.
Hipoksijas pārvaldīšana miega laikā ir saistīta ar pacientu sagatavošanu gulēt uz sāniem vai citās pozās, kur mēle ir mazāka iespēja bloķēt elpceļus miega laikā. Ārstēšanas sastāvdaļa ir arī atturēšana no alkohola un miega medikamentu lietošanas, jo tiem ir tendence pārmērīgi atslābināt rīkles muskuļus. Smagos gadījumos var būt nepieciešami intensīvāki uzvedības terapijas veidi, un ilgstoši ir iespējamas arī citas iespējas, piemēram, rīkles operācija vai iemutņa izmantošana, kas miega laikā aiztur elpceļus, kas pazīstama kā Oral Appliance Therapy (OAT) ierīce. problēmas termiņa risinājumi.
Krievu pētnieki ir pētījuši intermitējošu hipoksisku apmācību kopš tā priekšrocību atklāšanas. Ir pierādīts, ka laika pavadīšana lielā augstumā pirms atgriešanās pie dzīves tuvu jūras līmenim uzlabo ikdienas cilvēku vispārējo veselību un var būt nozīmīgs ieguvums vairāku veidu hronisku slimību ārstēšanā. Pētot vairāk nekā 12,113 18,169 Indijas armijas karavīru pieredzi, Indija ir arī dokumentējusi mazāku slimību izplatības gadījumu skaitu populācijās, kuras pavadījušas 3,692 5,538–130,000 XNUMX pēdu (XNUMX–XNUMX metru) augstumā, salīdzinot ar zemāka līmeņa populācijām. Bakteriālas infekcijas, diabēta gadījumi un psihiskas slimības, kā arī citi apstākļi, grupā bija ievērojami zemāki, kamēr viņi dzīvoja paaugstinātā augstumā.
Japānas, ASV, Austrālijas un Vācijas valstu veiktie papildu pētījumi par periodisku hipoksijas ietekmi 1990. gadā ir noveduši pie tā iekļaušanas sporta treniņu programmās. Tas ietvēra procesu, ko Austrālijas peldēšanas komanda izmantoja 2000. gada olimpiskajām spēlēm. Tiek uzskatīts, ka šāda kondicionēšana tieši uzlabo ķermeņa dabisko spēju izmantot skābekli. Viens medicīnisks stāvoklis, kura gadījumā intermitējoša hipoksija ir cieši saistīta ar skābekļa lietošanu, piemēram, ar sportisko sniegumu, ir hroniska noguruma sindroms (CFS). Ir pierādīts, ka IHT ievērojami uzlabo skābekļa efektivitāti pacientiem ar CFS pēc tam, kad viņi ir pieraduši savu ķermeni līdz 11% skābekļa koncentrācijas līmenim, kur IHT kopējais efekts ir samazināt ķermeņa vajadzību pēc skābekļa vidēji par aptuveni 20%.