Intervālu taimeris ir ierīce, kas paredzēta, lai palīdzētu cilvēkiem noteikt intervāla treniņu laiku. Ir vairāki treniņu veidi, kas ietver vingrojumus, kam seko atpūtas periodi noteiktos intervālos, kuros intervāla taimeris var būt noderīgs rīks. Sporta preču piegādātāji parasti pārdod šīs ierīces, un tās ir pieejamas arī katalogos un datortehnikas veikalos. Daži uzņēmīgi uzņēmumi ir izstrādājuši arī mobilo tālruņu lietojumprogrammas, kuras var izmantot, lai pārvērstu mobilo tālruni par taimeri.
Atlētiskā treniņa intervāla pieeja paredz, ka sportistam ir jāuztur kāda aktivitāte noteiktu laika periodu, nevis jābalsta treniņš uz atkārtojumu skaitu vai noteiktas distances veikšanu. Izplatīts piemērs ir sprints, kur cilvēki izmanto intervāla treniņus, lai attīstītu spēku īsiem sprādzienbīstamas jaudas uzliesmojumiem. Tāpat intervāla treniņus var izmantot peldēšanai, boksam, svaru celšanai un daudziem citiem treniņu veidiem.
Intervālu treniņos cilvēki kādu laiku vingro, noteiktu laiku atpūšas un atsāk vingrot. Atpūtas un intervālu periodi var atšķirties atkarībā no treniņa veida. Lai gan cilvēki var sekot līdzi, izmantojot pulksteni vai hronometru, intervāla taimeris ir daudz vieglāk lietojams, un tas var palīdzēt cilvēkiem izvairīties no kļūdām.
Pamata intervālu taimeris ļauj cilvēkiem ieprogrammēt divus dažādus laika iestatījumus intervāliem un atpūtai. Tas var ļaut cilvēkiem programmēt intervālu skaitu, lai viņi varētu programmēt visu treniņu un mainīt to, ko viņi dara katru reizi, kad ierīce mirgo vai pīkst. Sarežģītākas versijas ļauj lietotājiem programmēt trīs vai vairāk laika iestatījumus.
Cilvēki var valkāt vai nēsāt intervāla taimerus, piesprādzēt tos pie treniņu aprīkojuma vai piestiprināt pie sienas, lai tie būtu labi redzami. Ierīces parasti ir veidotas tā, lai tās būtu izturīgas un izturīgas pret sviedriem, lai tās varētu droši lietot treniņa laikā. Treneri un personīgie treneri var atrast intervālu taimerus, kas ir ļoti noderīgi darbam ar klientiem.
Intervālu taimera izmaksas atšķiras atkarībā no ražotāja un opciju skaita. Daži ražotāji piedāvā lielapjoma atlaides cilvēkiem, kuri iepērkas lielā apjomā. Šo iespēju varētu apsvērt cilvēki, kas apmeklē nodarbības kopā. Cilvēki, kuri interesējas par intervālu taimeru vērtējumu pārskatīšanu, var atrast rakstus daudzās sporta publikācijās. Vietnēs, kurās tiek pārdoti šādi produkti, parasti ir arī klientu vērtējumi un atsauksmes. Tos var būt noderīgi pārskatīt, jo tie sniedz informāciju par ierīces darbību darba apstākļos.