Kabeļa čokurošanās ir svara treniņu veids, kas ir līdzīgs stieņa vai hanteles vingrošanai, bet tā vietā, lai to veiktu ar brīvajiem svariem, to veic ar troses mašīnu. Vispārējā kustība paliek nemainīga neatkarīgi no izmantotās pretestības vienības: cilvēks stāvēs ar stingri novietotām kājām apmēram gurnu platumā, un tad viņš vai viņa satvers svaru ar roku vai rokām, kas karājas uz leju, elkoņiem nedaudz saliekot. Pēc tam pacēlājs pacels svarus, noliecoties pie elkoņa un saliekot apakšdelmus uz augšu bicepsa virzienā.
Tāpat kā cita veida cirtas, arī kabeļa cirtas ir paredzētas roku un krūškurvja muskuļu darbam. Tas mazākā mērā stiprina un tonizē bicepsus, krūšu muskuļus un pat apakšdelmus. Cirtas ir galvenie kultūrista vingrinājumi, un metode, ar kādu šīs cirtas tiek veiktas, ir izvēles jautājums. Daudzi svarcēlāji dod priekšroku troses locījumam, jo ar to ir viegli ātri pielāgot pretestības vienības svaru, un ir maz ticams, ka vingrinājuma laikā svaru kaudzes nokritīs, šūposies vai kā citādi kļūs nestabilas.
Citi apgalvo, ka troses izliekums izmaina cēlāja roku dabisko kustību vingrinājuma laikā, jo ķermenis bieži noliecas atpakaļ pret troses bloka un roktura pretestību. Regulāras hanteles vai stieņa cirtas nodrošina dabiskāku līdzsvara centru, kas nozīmē, ka cēlājs, visticamāk, nemainīs savu dabisko celšanas kustību. Par šo jautājumu var diskutēt, un lielākā daļa pacēlāju pieņem lēmumu par to, kāda veida čokurošanās viņiem ir vispiemērotākā. Citi pacēlāji izmanto troses kroku kopā ar vairākiem citiem bicepsa vingrinājumiem, lai iegūtu pēc iespējas rūpīgāku treniņu.
Viens no kabeļa krokas trūkumiem ir lielas kabeļu mašīnas neizbēgamā nepieciešamība, lai veiktu vingrinājumu. Šīs iekārtas var būt diezgan dārgas, tāpēc vingrojumu veikšana mājās var būt dārga, taču lielākajā daļā sporta zāļu un fitnesa centru ir čokurošanās veikšanai nepieciešamās iekārtas. Šīm iekārtām ir nomaināmi pielikumi, kas var mainīt roku stāvokli locīšanas laikā, kas nozīmē, ka pacēlājs teorētiski var veikt cirtas ar vienu roku, izmantojot vienu rokturi, un ar divām rokām, izmantojot citu rokturi. To pašu kabeli var izmantot cita veida vingrinājumiem atkarībā no roktura stiprinājuma un kabeļa orientācijas.