Kas ir karšu treniņš?

Lai organizētu kāršu treniņu, katram tērpam tiek piešķirts trenažieru zāles vingrinājums. Piemēram, sirsniņas var būt atspiešanās, lāpstas ir atspiešanās, nūjām ir nepieciešams zods, un katru reizi, kad tiek izvilkts dimants, tiek veikti pietupieni. Tas nav akmenī cirsts, un var izmantot gandrīz jebkurus vingrinājumus. Citi piemēri ir izklupieni, skriešanas apļi, bicep cirtas vai spiešanās guļus. Aprīkojumu, piemēram, pretestības lentes un svarus, var izmantot kā daļu no vingrinājumu rutīnas.

Katra vingrinājuma atkārtojumu skaitu nosaka kartes nominālvērtība. Ja, piemēram, tiek izvilkts divnieks, tad tiek izpildīti divi vingrinājuma atkārtojumi. Ja kārts ir divi no nūjām, tad no iepriekš piešķirtajiem vingrinājumiem ir jāveic divi zoda pieaudzējumi. Ja nākamais tiek uzvilkts siržu piecinieks, tad tiek izpildīti pieci atspiešanās. Tas turpinās, līdz tiek apgriezts viss 52 kāršu komplekts.

Sejas kārtis, domkrati, dāmas un karaļi tiek skaitīti kā desmit atkārtojumi katrā vingrinājumā. Dūzim ir lielāka vērtība, un tam tiek piešķirti 15 atkārtojumi. Kāršu treniņš piedāvā variācijas, un daži ietver atpūtas periodu pēc 10 kāršu izvilkšanas. Citi ietver atpūtas periodu ar katru izvilktu dūzi; Katrā ziņā tas, kā organizēt savu treniņu, ir katra paša ziņā.

Lai pabeigtu kāršu treniņu, sajauciet visu 52 kāršu komplektu. Izvēlieties augšējo kārti no klāja un veiciet atbilstošo vingrinājumu atkarībā no uzvalka un atkārtojumu skaita. Daži cilvēki jokdarus iekļauj kā savvaļas kārtis, kas var nozīmēt papildu atpūtas periodu vai, stingrajiem treneriem, 20 atkārtojumus. To atkārto, līdz klājs ir izsmelts.

Cilvēki, kuri nav sākuši trenēties, var izmantot kārts treniņu, lai sāktu treniņu režīmu. Pieredzējuši sportisti var izjaukt sava trenažieru zāles treniņa vienmuļību ar šī treniņa nejaušību. Tas ir noderīgi arī cilvēkiem, kuri ceļo un kuriem nav piekļuves vietējai sporta zālei, jo kārts treniņu var veikt gandrīz jebkur.