Ķermeņa valoda ir neverbālās valodas sastāvdaļa. Tas ietver tādas lietas kā stāja, žesti, sejas izteiksmes un pat mazas lietas, kas ir tik tikko pamanāmas, piemēram, īss plecu paraustīšana vai galvas mājiens. Mēs bieži sazināmies gan ķermeniski, gan verbāli, un aptuveni 70% no tā, ko mēs sazināmies, var būt neverbāli. Neverbālā valoda ir vēl lielāka kategorija, kas ietver tādas lietas kā balss tonis.
Ir daudzi veidi, kā iemācīties interpretēt ķermeņa valodu, taču ir jāsaprot, ka tie bieži ir raksturīgi kādai kultūrai. Piemēram, ASV mēs pamājam ardievu, plaukstu pavēršot pret cilvēku, kuram pamājam, un pirksti var atvērties un aizvērties. Citās kultūrās var pamājināt ardievas, kad plauksta ir pacelta pret debesīm un pirksti atveras un aizveras. Cilvēkiem ASV tas varētu šķist žests, kas lūdz kādam pietuvoties, nevis atvadīties.
Tomēr, tā kā lielākā daļa no mums dzīvo vienā apgabalā, kur ķermeņa valoda var būt līdzīga cilvēku vidū, ir svarīgi zināt, ka jūs varat daudz komunicēt, izmantojot žestus, ko jūs darāt ar rokām, kad sēdat vai stāvat un runājat ar kāds cits un pat to, ko var pateikt jūsu poza. Cilvēks lielākajā daļā ASV, kurš sēž ar sakrustotām rokām uz krūtīm un sakrustotas kājas, iespējams, sūta neparedzētu ziņojumu, ka viņi patiešām nav gatavi runāt. Daži cilvēki lieliski lasa šāda veida ziņojumus, un mums ir jābūt uzmanīgiem, ko mēs varam nodot, it īpaši, ja mūs vērtē, jo īpaši tādās lietās kā iepazīšanās vai darba intervija.
Acu kontakts ir vēl viens galvenais neverbālā kontakta elements lielākajā daļā Rietumu pasaules. Pietiekami, bet ne pārāk daudz skatīšanās kādam acīs var norādīt, ka esat tiešs un tiešs. Izvairīšanās no acu kontakta var liecināt, ka esat kautrīgs vai mānīgs, vai arī tas var paust īgnumu vai riebumu pret kādu.
Tas, kā mēs žestu, var parādīt cilvēkiem mūsu pārliecības līmeni vai arī mēs esam pārāk izteikti savos viedokļos. Milzīgi žesti var nozīmēt, ka mums ir kas jāpierāda. Mērena žestikulēšana var likt domāt, ka esam iesaistīti un pārliecināti par to, kas mums sakāms.
Pat tas, kā jūs pagriežat galvu, raustat plecus, žāvāties, skatāties pulkstenī, var būt neverbālās komunikācijas veidi, kas sūta skaidrus signālus citiem cilvēkiem. Ja iespējams, nekad neskatieties uz savu pulksteni vai pulksteni virs galvas, kad atrodaties sanāksmē ar savu priekšnieku. Tas var nosūtīt ziņojumu, ka jums ir garlaicīgi, taču tas nav pozitīvs ziņojums.
Būtu neiespējami aprakstīt visus veidus, kā mēs lietojam neverbālo valodu, taču ir svarīgi atcerēties, ka neverbālā valoda ne vienmēr ir universāla. Ja novērojat ķermeņa kustības, kas šķiet nepareizas, apsveriet kultūras vai reģionālās atšķirības, kas to var izraisīt. Jūs pat varat atzīmēt, ka ģimenes locekļiem ir līdzīgi žesti, kas citur nav tik izplatīti. Tomēr var būt noderīgi zināt, ko sakāt, un ir daudz grāmatu un interneta vietņu, kas var palīdzēt interpretēt dažus veidus, kā jūs sūtāt neverbālus ziņojumus lielākajai daļai jūsu kultūras cilvēku.
Ja jūs patiešām domājat, ka jūsu ķermeņa valoda ir izslēgta vai ir jāuzlabo, var palīdzēt grāmatas par neverbālo komunikāciju. Varat arī ierakstīt sevi video un apskatīt to, kā pārvietojaties, žestikulējat, sēžat un stāvat, lai redzētu, vai sūtāt ziņas, kuras tiešām nedomājat. Pārliecinātu ķermeņa valodu, kas ir raksturīga kādai kultūrai, var iemācīties, un tā var likt jums izskatīties pārliecinātākam vai tiešākam.