Kontūrspilvens ir noteikta veida spilvens, kas ir veidots tā, lai ergonomiski pielāgotos noteiktai ķermeņa daļai. Kontūrveida spilvens, kas īpaši izstrādāts, lai sniegtu atbalstu mērķa zonai, ir stingrāks nekā standarta spilvens, un tas bieži ir izgatavots no augsta blīvuma vai atmiņas putām. Šos unikālos spilvenu veidus var ieteikt cilvēkiem, kuriem ir kakla vai muguras problēmas, ko pastiprina gulēšanas pozas vai kuras neatvieglo laba nakts atpūta.
Būtībā ir divu veidu kontūru spilveni, lai gan īpašs dizains katram tipam var atšķirties. Šie spilveni parasti ir paredzēti, lai atbalstītu galvu un kaklu vai kājas. Diskomforta veids, kā arī guļošais veids var noteikt, kāda veida kontūrveida spilvenu jūs varētu ērti izmantot.
Visizplatītākais kontūrspilvena veids ir paredzēts galvas un kakla atbalstam guļus stāvoklī. Būtībā galvas un kakla spilvens atbalstīs kaklu, vienlaikus nodrošinot konturētu vietu galvai atpūsties. Šāda veida spilveni ir labi piemēroti guļošajiem mugurā un var palīdzēt mazināt kakla un muguras sāpes, miega laikā turot kaklu pareizi saskaņotu ar mugurkaulu. Tomēr sānu gulšņiem šie spilveni, visticamāk, būs neērti.
Tiem, kas dod priekšroku gulēšanai uz sāniem, kāju spilvens var sniegt lielāku labumu. Kontūrveida kāju spilvens nodrošina atbalstu ceļgalos, kur kājas savienojas guļot, un palīdz atbalstīt ķermeņa lejasdaļu, noturot muguru labāk saskaņotā stāvoklī. Abu veidu spilveniem var būt nepieciešams pierast, un var paiet vairākas naktis, līdz lietotājs pamanīs priekšrocības.
Tiek uzskatīts, ka papildus tiem, kas cieš no kakla un muguras sāpēm, cilvēki ar vieglu vai vidēji smagu miega apnoja gūst labumu no kontūrveida spilvena lietošanas. Daži spilveni ir īpaši izstrādāti lietošanai ar CPAP mašīnām, medicīniskiem aparātiem, kas paredzēti, lai uzlabotu elpošanu pacientiem ar miega apnoja. Kontūrveida spilvena izmaksas var svārstīties no USD 20 USD (USD) līdz USD 60 USD vidēji. Tos var iegādāties no lielākajiem gultas veļas un veļas mazumtirgotājiem, medicīnas piegādātājiem un tiešsaistē.