Kas ir Lībovica sociālās trauksmes skala?

Instrumenta uzbūve ir vienkārša. Tajā uzskaitītas divdesmit četras ikdienišķas situācijas, piemēram, uzstāšanās auditorijas priekšā, ēšana svešu cilvēku klātbūtnē, telefona saruna citu dzirdamībā vai iebilšana pārdevējam. Katru situāciju vērtē divreiz: cik stipras ir bailes vai trauksme un cik bieži no šīs situācijas tiek izvairīts. Daļa situāciju saistītas ar uzstāšanos un sniegumu, daļa ar sadzīvisku saskarsmi.

Tieši divu skalu uzbūve padara instrumentu noderīgu terapijā. Cilvēks var ziņot par mērenām bailēm, bet ļoti augstu izvairīšanos, un tas nozīmē, ka dzīve jau ir pārkārtota ap problēmu: netiek pieņemti darba piedāvājumi, netiek apmeklēti pasākumi, mācības tiek pārtrauktas. Izvairīšanās uztur trauksmi, jo neļauj pārliecināties, ka situācija ir izturama.

Rezultātu iegūst, saskaitot vērtējumus, un summa ļauj salīdzināt stāvokli laika gaitā. Interpretācijas robežas, kas šķir vieglas, vidējas un smagas izpausmes, ir orientējošas un dažādos avotos atšķiras, tāpēc konkrēts skaitlis pats par sevi neko neizšķir. Klīniskā praksē to vērtē kopā ar sarunu, dzīves apstākļiem un simptomu ilgumu.

Skalai ir divas lietošanas formas: pacients var to aizpildīt pats, vai arī to aizpilda speciālists intervijas laikā. Pašnovērtējuma variants ir ērts atkārtotai izmantošanai ārstēšanās gaitā, jo ļauj redzēt, vai pēc terapijas kursa rādītāji mainās. Speciālista vadīta intervija ir precīzāka tad, ja cilvēkam grūti novērtēt savu uzvedību no malas.

Svarīgi nošķirt sociālo trauksmi no kautrīguma un no personības iezīmes. Kautrīgs cilvēks nepiespiesti jūtas nomalē, bet spēj darīt, kas jādara. Sociālā trauksme nozīmē izteiktas bailes no citu vērtējuma, kas rada fiziskus simptomus un ievērojami ierobežo darbu, mācības vai attiecības. Tāpat tā jānošķir no panikas lēkmēm, no depresijas un no autiskā spektra iezīmēm, kur grūtības saskarsmē rodas cita iemesla dēļ.

Aptaujas rezultāts nav pamats pašam sākt lietot medikamentus vai tos pirkt internetā. Trauksmes traucējumu ārstēšanā pierādīta efektivitāte ir kognitīvi biheiviorālajai terapijai, kurā pakāpeniski tiek trenēta izvairīšanās mazināšana, un daļā gadījumu ārsts papildus nozīmē medikamentozu ārstēšanu. Lēmums par to pieņemams kopā ar ārstniecības personu, ņemot vērā citas diagnozes un lietotās zāles.