Kādas ir kognitīvās uzvedības terapijas priekšrocības sociālās trauksmes gadījumā?

Kognitīvā uzvedības terapija sociālās trauksmes ārstēšanai ir efektīva, jo tā risina gan trauksmes cēloņus, gan simptomus. Persona, kas cieš no sociālās trauksmes traucējumiem, parasti zina, ka viņa bailes ir nesamērīgas ar situāciju, bet nespēj kontrolēt domas, kas izraisa trauksmi. Kognitīvās uzvedības terapija risina šo problēmu ar kognitīvās pārstrukturēšanas palīdzību, kurā klients tiek mācīts aizstāt negatīvās, satrauktās domas ar konstruktīvām domām.

Papildus kognitīvajai pārstrukturēšanai sociālās trauksmes kognitīvās uzvedības terapija parasti ietver ekspozīcijas terapiju. Šajā ārstēšanas daļā klienti vizualizē sevi, gūstot panākumus sociālās situācijās. Pēc tam viņi tiek iepazīstināti ar kontrolētiem sociālajiem iestatījumiem un galu galā pāriet uz mazāk kontrolētiem iestatījumiem. Šī ir sociālās trauksmes kognitīvās uzvedības terapijas uzvedības daļa.

Ekspozīcijas terapija bieži notiek grupu apstākļos, kas īpaši pielāgoti tiem, kam ir sociāla trauksme. Terapeiti veido nebīstamas vides terapijas grupu, kurā klienti tiek mudināti piedalīties dažādos sociālajos uzdevumos, piemēram, iepazīstināt ar sevi, runāt un sniegt prezentācijas. Tas sagatavo pacientus ar lielāku pārliecību iekļūt reālās pasaules sociālajos apstākļos.

Salīdzinot ar citiem sociālās trauksmes ārstēšanas veidiem, kognitīvās uzvedības terapija tiek uzskatīta par vienu no labākajiem un ilgstošākajiem terapijas veidiem. Farmakoloģiskās sociālās trauksmes ārstēšanas metodes, piemēram, antidepresanti, bieži vien ir efektīvas, lai maskētu trauksmes simptomus, taču simptomi bieži atkārtojas, kad ārstēšana tiek pārtraukta. Ārstēšanas sākumposmā var būt nepieciešama terapijas un medikamentu kombinācija, taču daudzi pacienti var pārtraukt zāļu lietošanu pēc pilna kognitīvās uzvedības terapijas kursa.