Kas ir kognitīvās uzvedības grupu terapija?

Kognitīvās uzvedības grupu terapijas sesiju laikā dalībnieki aktīvi novērtē savu uzvedību un ir jāatzīst sava negatīvā uzvedība. Grupas iestatījumos viņi dalās savos atzinībās un analīzēs ar citiem grupas dalībniekiem. Viņiem tiek mācīts saprast problēmu, kas slēpjas viņu negatīvās uzvedības pamatā, un stāties tai pretī. Kad grupas dalībnieki atzīst un saprot savas problēmas, dalībnieki strādā, lai apgūtu jaunus domāšanas veidus un citas uzvedības modifikācijas stratēģijas. Grupas dalībnieki darbojas arī kā atbalsts viens otram, mainot domāšanas modeļus un uzvedību.

Pacientiem, kas piedalās šādā terapijā, bieži tiek likts saglabāt žurnālu, kurā viņi sīki apraksta ne tikai savas dzīves notikumus, bet arī to, kā šie notikumi viņiem liek justies. Viņi tiek vadīti pretī savām bailēm, cenšoties pierādīt, ka šīs bailes ir nepamatotas, un viņiem var tikt prasīts, lai kontrolētu pakļaušanu iedarbībai piedalīties aktivitātēs vai situācijās, no kurām viņu slimība ir likusi izvairīties. Parasti tiek mācītas arī relaksācijas metodes, lai palīdzētu pacientiem tikt galā ar jebkuru saistīto stresu.

Kad tiek apgūtas jaunas uzvedības un domāšanas metodes un tās tiek īstenotas praksē, nevēlamā uzvedība un domāšanas modeļi tiek aizstāti. Konkrētie pasākumi un darbības, kas veikti, lai koriģētu uzvedību, ir iepriekš noteikti grupai, pamatojoties uz terapijas veidu. Piemēram, soļi kognitīvās uzvedības grupu terapijai, lai ārstētu negatīvu uzvedību, kas izriet no trauksmes un fobijām, atšķirsies no tiem, ko izmanto, lai ārstētu negatīvu uzvedību, kas izriet no skumjām un zaudējumiem.

Kognitīvās uzvedības grupu terapijas metodes atšķiras atkarībā no grupas vecuma un risināmajām problēmām. Grupu terapijas tehnika ir pielāgojama maziem bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem, katram paturot prātā vienādus pamatnoteikumus un mērķus. Lai gan specifiskās metodes ir atšķirīgas konkrētiem traucējumiem, pamatprincipi ir tādi paši kā ēšanas, disociatīvie un personības traucējumi; nemiers un fobijas; depresija; un uzmanības deficīta traucējumi. Kognitīvās uzvedības grupu terapijas sesijās parasti tiek ārstētas arī uzvedības izmaiņas, kas saistītas ar uzvedību, kas saistīta ar pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTSD), seksuālu vardarbību, agresiju, paškaitējumu un vielu lietošanu.

Konkrētie mērķi un metodes, ko izmanto šāda veida uzvedības terapijā, nosaka, ka grupai ir jābūt specifiskai vecumam un stāvoklim. Piemēram, pieaugušo grupa, kas koncentrējas uz depresiju, nepalīdzēs pusaudzim ar ēšanas traucējumiem. Psihoterapeiti ir labākais resurss, lai ieteiktu atbilstošu grupu, lai gan viņi reti paļaujas tikai uz kognitīvās uzvedības grupu terapiju. Vairumā gadījumu ir nepieciešama papildu ārstēšana, un tā var ietvert stabilizējošus medikamentus, individuālas terapijas sesijas un novērošanu ar privātu kognitīvās uzvedības terapiju.