Kas ir maksimālā kaulu masa?

Tā kā kauli ir vieni no stingrākajiem un izturīgākajiem ķermeņa objektiem, daudzi cilvēki aizmirst, ka tie ir dzīvi audi, līdzīgi kā muskuļi. Tāpat kā ar muskuļu masu, kaulu masa var tikt zaudēta vairāku faktoru dēļ.

Tāpat kā ķermenis konsekventi sadala vecos muskuļu audus un rada jaunus, ķermenis arī konsekventi sadala kaulus un aizvieto tos ar jauniem audiem. Tā kā daudzu cilvēku dzīvē ir daži maksimālās fiziskās sagatavotības periodi, kuros viņiem ir vislielākā muskuļu masa savā dzīvē, ikvienam ir arī periods, kurā viņiem ir lielāka kaulu masa nekā jebkad agrāk vai kādreiz būs. Šajā brīdī viņiem ir tā, ko uzskata par maksimālo kaulu masu.

Pēc šī brīža kaulu masa var tikt zaudēta. Lai izvairītos no trausliem kauliem, pārmērīga kaulu audu zuduma vai pat osteoporozes, cilvēkiem ir jāstrādā, lai nepieļautu, ka viņu kaulu masa pārāk nokrītas zem maksimālā punkta. To var izdarīt, uzņemot daudz kalcija, kā arī regulāri piedaloties fiziskās aktivitātēs. Atšķirībā no muskuļu masas, ko var skaidri redzēt zem ādas, kaulu masu nav iespējams redzēt bez medicīnas tehnoloģijām. Tas ir tāpēc, ka masa nav saistīta tikai ar kaulu lielumu, bet arī ar to blīvumu.

Kaulu masas maksimuma punktā kauli ir blīvāki nekā jebkad agrāk vai jebkad būs nākotnē. Lai gan kauli, iespējams, ir beiguši augt daudzus gadus pirms maksimālā punkta, tie nekad nav pārstājuši attīstīties iekšēji. Atšķirība starp kaulu pīķa punktā un kaulu, kas piedzīvojis kaulu blīvuma samazināšanos vai osteoporozi, ir skaidra. Kad kaulu blīvums ir samazinājies vai iestājas osteoporoze, kauli izskatās daudz poraināki un palielinātā veidā var līdzināties pat pumekam.