Kas ir miega apnoja?

Divu veidu miega apnojas darbojas ar dažādiem līdzekļiem, tomēr rada tādu pašu efektu. Obstruktīvajā gadījumā jūsu kakls aizveras, kad tas parasti paliek atvērts, lai izlaistu gaisu. Sākumā sekla vai īsa elpa joprojām izspiežas cauri, bet pēc tam kakls saraujas pilnībā aizvērts. Jūsu ķermenis jūt, ka jūsu rīkle, mēle vai uvula neļauj elpot. Kad skābeklis netiek absorbēts, jūsu smadzenes sūta avārijas signālu, lai jūs pamostos, lai jūs varētu atbrīvot gaisa kanālu.

Smadzenes ir otrā veida miega apnojas – centrālās miega apnojas – vaininieks. Smadzenes pārstāj droši regulēt jūsu automātiskās muskuļu kustības, piemēram, plaušu paplašināšanos un sirdsdarbību, kas rodas pat tad, ja citi muskuļi ir paralizēti dziļa miega laikā. Neironi pareizi nenes ziņojumus, lai iedarbinātu “elpas” direktīvu rīklē un plaušās, tāpēc jūs pārtraucat regulāri elpot.

No grieķu valodas “apnoja”, kas nozīmē “nepieciešama elpa”, šis stāvoklis ir satraucoši izplatīts. Miega apnoja īpaši skar tos, kuri ir vecāki par 50 gadiem, vīriešus un lieko svaru. Hroniski nepietiekami ārstēta miega apnoja bieži netiek diagnosticēta. Cilvēki pieņem, ka viņi negūst vislabāko nakts miegu, neapzinoties, ka viņi neelpo pietiekami daudz.

Miega apnoja padara jūs nogurušu un aizkaitināmu, ja jums ir grūtības atcerēties vai koncentrēties. Kāds, kas guļ jūsu tuvumā, var jums pateikt, vai dzird klepošanu vai krākšanu. Tā kā miega apnoja galu galā var izraisīt augstu asinsspiedienu un palielināt insulta risku, mums visiem ir jāapliecina, ka nakts laikā mēs saņemam pietiekami daudz skābekļa.

Jūsu vispārējais ārsts var uzraudzīt neirologa, pulmonologa vai polisomnologa nakts novērojumus, kas pēta miega uzvedības aspektus. Viņi var jūs piesaistīt sensoriem, lai izmērītu jūsu smadzeņu viļņus, muskuļu kustību, pulsu un skābekļa piesātinājumu. Viņi noteiks, vai jūs pārtraucat elpošanu ilgāk par desmit sekundēm vismaz piecas reizes stundā. Operāciju var izmantot, lai noņemtu rīkles audus vai mandeles. Jūsu elpošanu var palīdzēt gaisa spiediena iekārta, kas uztur elpceļus atvērtus. Biežāk ārsts ieteiks svarīgas dzīvesveida izmaiņas, tostarp nelietot alkoholu vai nelietot miega līdzekļus pirms aizmigšanas, zaudēt svaru vai gulēt uz sāniem, nevis uz muguras. Konsultējieties ar savu ārstu, lai iegūtu sīkāku informāciju par miega apnoja.