Neiromuskulārā integratīvā darbība jeb NIA ir treniņu programma, kas apvieno vairāku disciplīnu elementus, lai izveidotu treniņu programmu, kas pievēršas dažādu ķermeņa muskuļu grupu pareizai attīstībai, kā arī sirds un asinsvadu veselības veicināšanai. Neiromuskulārās integrējošās darbības process, ko 1980. gadu sākumā izstrādāja Karloss un Debija Rosas, apvieno kustības, kas atrodamas tādās dažādās mākslās kā joga, tai chi un modernā un etniskā deja.
Instruktori, kas izmanto neiromuskulāru integrējošu darbību visa ķermeņa kondicionēšanai, vada studentus, veicot vairākas kustības, kas balstās uz vairākām disciplīnām. Kopumā NIA ietver piecdesmit divu pamata kustību sēriju. Katru no kustībām var veikt ar dažādu intensitātes līmeni atkarībā no skolēna vajadzībām. Instruktors kontrolē nodarbības un sinhronizētā secībā izvada studentus katrā kustībā.
Atšķirībā no dažām treniņu programmām, neiromuskulārai integrējošai darbībai ir nepieciešams augsts koncentrēšanās un koncentrēšanās līmenis. Process ir strukturēts tā, lai katra kustība radītu zināmu ietekmi uz muskuļu sistēmām vai sirds un asinsvadu sistēmu. Īpaši horeogrāfiskās kustības tiek papildinātas ar dažādām mūzikas iespējām, katra rūpīgi atlasīta, lai darbotos saistībā ar pašreizējo kustību. Nodarbības laikā ir iespējams izmantot vairākus dažādus mūzikas veidus dažādos treniņa punktos.
Neiromuskulārās integrējošās darbības instruktoru apmācības process ir aizgūts no cīņas mākslā izmantotajām metodēm. Apgūstot dažādus programmas aspektus, students sasniedz augstāku līmeni. Pirmais apmācības līmenis ir pazīstams kā baltās jostas līmenis. No šī sākuma punkta studenti virzās uz citiem līmeņiem, līdz sasniedz augstāko līmeni sērijā, sarkano jostu. Tieši šajā brīdī students tiek uzskatīts par pilnībā apmācītu un viņam tiek piešķirts NIA trenera nosaukums.
Kopš neiromuskulārās integrējošās darbības sākotnējās izstrādes treniņš ir turpinājis iegūt popularitāti. Tas nav nekas neparasts, ka fitnesa centri sniedz NIA instrukcijas. Turklāt ir iespējams izmantot treniņu programmu tādos apstākļos kā nedēļas nogales rekolekcijas vai kā daļu no vispārējas papildināšanas programmas, kuras mērķis ir atjaunot skolēna fizisko un emocionālo līdzsvaru.