Piena vanna ir vanna, kurā ir piens, parasti pulverveida veidā, kas, nostājoties, hidratējas. Cilvēki ir peldējušies pienā gadsimtiem ilgi, lai uzlabotu savu ādu; vēsturiski cilvēki uzskatīja, ka piens padara ādu baltāku un tvirtāku. Piena vannas arī palīdz attīrīt ādu, nodrošina dabisku pīlingu, kā arī mēdz mīkstināt un izlīdzināt ādu, īpaši, ja šīs vannas tiek veiktas regulāri.
Kleopatra, iespējams, ir visievērojamākā vēsturiskā personība, kas izmantoja šo ārstēšanu, it kā regulāri iegremdējot sevi piena un medus vannā. Daudzas citas vēsturiskas personas izmantoja piena vannas ādas kopšanai, tostarp vīrieši, un šī prakse joprojām ir diezgan populāra. Šīs procedūras piedāvā daudzi spa, kā arī ir iespējams iegādāties piena maisījumus lietošanai mājās; Arī paša maisījuma pagatavošana parasti ir diezgan vienkārša.
Lai gan piena vannu var pagatavot ar tīru pienu, parasti pievieno citas sastāvdaļas. Var pievienot auzu pārslas, medu, ēteriskās eļļas un ziedus, un tādas smaržas kā lavanda nomierina peldētāju, bet apelsīns dod enerģiju. Daži maisījumi tiek sajaukti arī ar māliem, kas labvēlīgi ietekmē ādu. Parasti piena vanna ir ļoti maiga, tāpēc tā ir piemērota visiem ādas tipiem, un tai seko duša, lai noskalotu, un mitrinātāja pārklājums, lai nostiprinātu piena priekšrocības.
Kaut arī uzsildītu pienu var vienkārši ieliet vannā, tas var kļūt netīrs un neērts. Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku piena pulverim, lēnām smidzinot pienu ūdenī, kad vanna piepildās. Lai nodrošinātu vienmērīgu sajaukšanos, piena vannas maisījumu var sablenderēt ar nelielu ūdens daudzumu lielā bļodā un pēc tam ielej vannā; tas novērš tendenci salipt, nodrošinot, ka viss piens ir pilnībā izšķīdis.
Ideālā piena vanna ir remdena, un cilvēki parasti nedrīkst tajā uzturēties ilgāk par 10 minūtēm, pretējā gadījumā pienā esošās dabiskās skābes, kas palīdz kondicionēt ādu, var izraisīt kairinājumu. Ja tiek izmantotas ēteriskās eļļas, peldētājiem vajadzētu būt uzmanīgiem par agrīnām kairinājuma pazīmēm, piemēram, tirpšanu, niezi vai traipu, paaugstinātu ādu, jo dažreiz cilvēkiem var būt savdabīga reakcija uz ēteriskajām eļļām.
Kad cilvēki mājās ņem piena vannu, tīrīšana ir svarīga. Spa parasti izmanto rūpnieciski izturīgus tīrīšanas līdzekļus, lai pēc lietošanas noslaucītu ārstniecības vanniņas, un šķīdinātājs, piemēram, spirts, kas tiek uzklāts pēc mazgāšanas, var arī palīdzēt samazināt atlikumus, nodrošinot, ka vannas istaba mēnešiem ilgi nesmaržo pēc pelējuma piena. uz beigām.