Pilnmēness meditācija ir koncentrētas kontemplācijas veids, kas sinhronizē prātu un garu ar to, kas tiek uzskatīts par spēcīgāko un spēcīgāko Mēness fāzi. Pati meditācija ir process, kas virza prātu tālāk par koncentrēšanos uz ikdienišķiem notikumiem, lai tā vietā koncentrētos uz augstāku domāšanas līmeni, kur praktizētāji var piekļūt savām dziļākajām domām, zemapziņai, garīgajai pasaulei un, iespējams, pat universālajam prātam, kas tiek uzskatīts par kolektīva domu bibliotēka no katra prāta, kas jebkad ir pastāvējis. Pilnmēness laikā, kas notiek piecu dienu, mēneša vidus periodā, kad mēness atrodas tieši pretī saulei un sagaidāms, ka mēness gravitācijas pievilkšanās būs maksimāla, meditācijas piekritēji uzskata, ka kļūst spēja pārvarēt ikdienas apziņu un saplūst ar augstāko domu. vieglāk un daudz spēcīgāk.
Pilnmēness meditācijas prakse ietver klusēšanu un kontrolētas domas apturēšanu, lai piekļūtu apziņas straumei un atvērtam prātam; tas ietver arī negatīvu emociju apturēšanu par labu mieram. Ķermeņa novietošana mierīgā, atvieglinātā stāvoklī krēslā vai uz grīdas parasti ir visefektīvākā; stāvos stāvos ietilpst pozīcija ceļos ar noliektu galvu vai lotosa poza sēdus stāvoklī ar sakrustotām kājām un plaukstām atvērtām pret debesīm. Daži cilvēki dod priekšroku sēdēt ārā pilnmēness skatā; citi sēž iekštelpās pie loga, pa kuru var redzēt mēnesi. Bieži mūzika tiek atskaņota vai radīta spontāni ar bungām vai citiem instrumentiem. Var arī dziedāt vai praktizēt ritmisku elpošanu.
Pilnmēness meditācijas efekti ietver lielāku garīgo enerģiju, paaugstinātas emocijas, atmiņu atdzimšanu un veiksmes vai svētību saņemšanu projektiem, kas paredzēti meditācijas laikā, īpaši projektiem, kas saistīti ar kalpošanu citiem. Daži cilvēki uzskata, ka pilnmēness meditācijas laikā kanāls uz Visumu tiek atvērts plašāk, ļaujot cilvēkiem sajust lielāku mīlestību no Visuma vai Dieva, ar kuru viņi var dalīties ar pasauli. Tas viss rada lielāku iespēju gūt garīgu atmodu, saņemt atklāsmes par savu dzīvi un veikt personības pārmaiņas, uzskata praktiķi. Garīgie padomdevēji bieži mudina tos, kuri regulāri nemeditē, izmantot iespēju meditēt pilnmēness laikā, lai nomierinātu pēkšņu trauksmi un depresiju, jo pilnmēness bieži vien ir saistīts ar vētrainām un fanātiskām emociju lēkmēm.
Meditācija pilnmēness laikā ir prakse, kas saistīta ar austrumu reliģiju, un tā ir īpaši pieņemta budismā. Budisti un hinduisti uzskata, ka bloķētās čakras jeb enerģijas spēka laukus var iztīrīt dievišķā mīlestība, kas tiek saņemta pilnmēness meditācijas laikā, atjaunojot vitalitāti un veselību. Jaunā laikmeta kustībās un Wiccan reliģijās ir iekļauta pilnmēness meditācija, uzskatot, ka tā ļauj cilvēkiem pārvarēt savus dzīvnieciskos instinktus un uzvedību.
Praktizētāji uzskata, ka ir septiņi enerģijas veidi, ko var stiprināt pilnmēness meditācijas laikā. Personiskā griba, augstākais prāts, mīlestība un harmonija ir pirmās četras enerģijas. Zemāka prātošanās, ziedošanās un spēja organizēt vai vadīt ir atlikušās enerģijas. Zinātnieki tomēr iebilst, ka, lai gan pilnmēness laikā Mēness gravitācijas spēks ir nedaudz lielāks, tas neietekmē cilvēku emocijas un uzvedību.