Prāta un ķermeņa dziedināšana ir jēdziens, kurā dziedināšana tiek panākta ar prāta spēku. Šo pieeju var izmantot veselības aprūpes sniedzēji vai pacienti paši. Citi prāta un ķermeņa dziedināšanas termini ir holistiskā dziedināšana un enerģijas dziedināšana. Prāta un ķermeņa psihoterapija bieži tiek izmantota kopā ar šāda veida holistisko veselības aprūpi.
Prāta un ķermeņa dziedināšanu izvēlas daudzi cilvēki, kuri cieš no hroniskām slimībām, kas izraisa sāpes vai nekustīgumu, kas traucē viņu dzīves kvalitāti un ikdienas aktivitātes. Tā vietā, lai paļautos uz ikdienas sāpju zālēm, kas var izraisīt blakusparādības, daži meklē alternatīvu metodi parastajai ārstēšanai. Prāta un ķermeņa dziedināšana ir paredzēta, lai atjaunotu fizisko veselību un labklājību bez narkotikām.
Pašhipnoze var būt daļa no prāta un ķermeņa dziedināšanas. Tas tiek panākts, izmantojot ieteikumu jeb to, ko parasti dēvē par vizualizāciju. Ideja ir veidot pozitīvu tēlu savā prātā un darīt to atkārtoti, īsās sesijās.
Lai saprastu, kā tas darbojas, iedomājieties pacientu, kuram ir hroniskas plaukstas sāpes. Viņa sēdēs klusā telpā, kur meditēs vai vizualizēs. Viņa var aizvērt acis un iztēloties sevi bez sāpēm, brīvi kustinot roku un plaukstas locītavu, kur viņa spēj veikt tādus uzdevumus kā rakstīt vai rakstīt. Lai gan šī darbība parasti izraisa sāpes, viņa vizualizēs sevi pilnīgi bez sāpēm piecas līdz desmit minūtes. Tas var būt daļa no vizualizācijas procesa prāta un ķermeņa dziedināšanā.
Šīs dziedināšanas formas pamatkoncepcija ir ļaut cilvēka garīgajai apziņai un prāta stāvoklim aizstāt negatīvo enerģiju ar pozitīvu enerģiju. Teorētiski pozitīva enerģija radīs labklājības sajūtu. Tas tiek panākts, izmantojot procesu, kas pazīstams kā maņu uztvere.
Prāta un ķermeņa dziedināšanas atbalstītāji uzskata, ka cilvēka prāta stāvoklis var atspoguļot ķermeņa reakciju diskomforta un sāpju vai patīkamu sajūtu izteiksmē. Organisma endokrīnās sistēmas izdalītie hormoni var ietekmēt ķermeņa reakciju. Piemēram, dziļas bailes var izraisīt adrenalīna izdalīšanos organismā, kas savukārt var izraisīt sirdsdarbības ātruma palielināšanos, elpas trūkumu vai pat sāpes. Praktizējot prāta un ķermeņa dziedināšanu, šī darbība ir pretēja. Nostiprinot pozitīvu tēlu un atslābinoties, tiek atbrīvoti endorfīni, kas rada labklājības sajūtu.
Daudzi eksperti uzskata, ka pozitīva vizualizācija un domas var arī uzlabot ķermeņa dabisko aizsardzību, uzlabojot imūnsistēmu. Lai gan šīs metodes ir paredzētas, lai palīdzētu dziedināšanai, ikvienam indivīdam, kurš cieš no veselības stāvokļa, pirms pašapkalpošanās ir ieteicams konsultēties ar ārstu.