Rokas blenderis, saukts arī par iegremdējamo blenderi vai stieņu blenderi, ir virtuves rīks, ko izmanto, lai sajauktu priekšmetus savās burkās, bļodiņās vai katlos. Atšķirībā no tradicionālā blendera, kur visas sastāvdaļas ir jāapvieno paša blendera traukā, rokas blenderi var izmantot praktiski jebkurā traukā. Šāda veida blendera izmantošanai ir daudz priekšrocību, lai gan tas nav pilnībā aizstājams ar tradicionālo blenderi.
Rokas blenderis bieži izskatās kā maza rokas miksera versija, lai gan tam ir garš kātiņai līdzīgs kāts un viens rotējošs asmens divu vietā. Tam parasti ir asmens aizsargs ap asmeni, lai novērstu negadījumus vai traumas. Vārpsta var būt izgatavota no plastmasas vai nerūsējošā tērauda, un asmeņi praktiski vienmēr ir izgatavoti no tērauda.
Daudzi cilvēki izmanto rokas blenderi, lai izveidotu tādus priekšmetus kā zupas, kokteiļus un bērnu pārtiku, kā arī daudzus citus. Lai izmantotu šāda veida blenderi, vienkārši apvienojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas vienā katlā un ievietojiet blendera asmens galu. Uz roktura būs poga, lai ieslēgtu blenderi, un pēc tam tas varēs sablenderēt vai sabiezēt ēdienu tajā pašā katlā, kurā tas tiek gatavots. Garāks kāts ļauj blenderi pilnībā iegremdēt, neizsmidzinot pārtiku visur un neradot nekārtības. Lai blenderis ieslēgtos, parasti ir nepārtraukti jānospiež poga, tāpēc noteikti izvēlieties to ar viegli turamu pogu.
Viena no rokas blendera lietošanas priekšrocībām ir izvairīšanās no nepieciešamības pārvietot karstus šķidrumus no viena trauka uz otru. Šie blenderi mēdz būt daudz klusāki nekā citi tradicionālie blenderi. Turklāt tos ir daudz vieglāk tīrīt; vienkārši noņemiet asmeni, lai to mazgātu, un noslaukiet rokturi. Neaizmirstiet vienmēr atvienot blenderi, pirms mēģināt izņemt no asmens iestrēgušu pārtiku.
Dažiem rokas blenderiem ir papildu piederumi, piemēram, putotājs, smalcināšanas instrumenti un kafijas dzērienu putotājs. Daudziem ir liela burka vai maisīšanas bļoda vai divas, tām reizēm, kad ir nepieciešams vispirms apvienot un sablenderēt sastāvdaļas atsevišķā bļodā. Rokas blenderiem bieži ir mainīgs ātrums dažādiem lietojumiem. Blīviem vai īpaši cietiem priekšmetiem, piemēram, ledus, ieteicams izmantot tradicionālo blenderi, nevis rokas blenderi, kas vienkārši nespēj šos priekšmetus sajaukt, un tas var tikt bojāts.