Sāls terapija ir alternatīva medicīniska ārstēšana, kurā pacients tiek pakļauts halīta jeb nerafinētā akmens sāls iedarbībai, kas sajaukta ar citiem minerāliem. Tiek uzskatīts, ka ieelpotā sāls dezinficē deguna blakusdobumus un plaušas. Šo terapiju var izmantot arī kā citu hronisku slimību, piemēram, astmas, bronhīta un sinusīta, ārstēšanu. Ārstēšanu var veikt alās, sāls istabās, ar sāls pīpi, deguna aerosolu vai sāļošanas līdzekli. Sāls terapija ir droša un tai nav zināmu blakusparādību.
Akmens sāls var būt īpašības, kas mazina iekaisumu un iznīcina baktērijas. Halīts ražo negatīvi lādētus jonus. Šie negatīvie joni pielīp pie pozitīvi lādētiem baktēriju, vīrusu, putekļu, mājdzīvnieku blaugznu un citu nevēlamu daļiņu joniem. Kad šīs daļiņas neitralizē negatīvie joni, elpošanas funkcijai ir tendence uzlaboties.
Lielākā daļa pētījumu, kas apstiprināja sāls terapiju, tika veikti Austrumeiropā. Krievu pētījums bija paredzēts, lai to veiktu kamerā ar tādu pašu mitrumu un spiedienu kā sāls alā. Pētījumā tika pierādīta uzlabota plaušu funkcija un asinsspiediens pacientiem ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS) un augstu asinsspiedienu.
Citi pētījumi ir parādījuši līdzīgus pozitīvus rezultātus astmas, bronhīta, cistiskās fibrozes vai hroniska sinusīta gadījumā. Vienā pētījumā, kas tika veikts ar veseliem vīriešiem un sievietēm, tika analizēta sāls šķīduma deguna aerosola efektivitāte saaukstēšanās apkarošanā. Sāls deguna aerosola lietošana katru dienu šiem veselajiem cilvēkiem novērsa saaukstēšanās simptomus.
Terapiju var veikt sāls alās, akmeņsāls telpās, ar sāls caurulēm vai sāļošanas līdzekli. Austrumeiropā, kur ir izplatītas sāls alas, ārstniecības nolūkos ir uzbūvēti spa. Tā kā ne visiem ir pieejama sāls ala, citi sāls terapijas piekritēji ir izveidojuši sāls istabas. Sāls istaba ir zona, kuras sienas ir pilnībā pārklātas ar akmeņsāli. Istabās parasti ir ērti krēsli un televizors vai citi izklaides līdzekļi, ko cilvēki var izmantot 40-60 minūšu sesijas laikā.
Sāls pīpes ir vēl viena terapijas ievadīšanas metode. Caurule ir piepildīta ar halītu, un pacients ieelpo sāli caur cauruli 15-30 minūtes dienā. Ir ieteicams konsekventi izmantot pīpi kā papildu terapiju nepārtrauktai nakts sāls terapijai.
Sāļotāji izmanto ultraskaņas vibrācijas, lai pārvērstu lielas sālsūdens daļiņas daudz mazākās, elpojošās daļiņās. Mazākās daļiņas pēc tam tiek izplatītas pa telpu ar sāļuma attīrīšanas ierīces ventilatoru. Pacients var brīvi elpot sāli, veicot ikdienas darbības vai guļot. Cilvēkiem ar hroniskām slimībām ir ieteicamas regulāras 6–8 stundu sāļošanas sesijas naktī.
Šķiet, ka sāls terapijai nav blakusparādību. Tas ir drošs gandrīz ikvienam un nesadarbojas ar recepšu vai bezrecepšu medikamentiem. Sāls ieelpošana nekaitēs tiem, kuri ievēro diētu ar zemu sāls saturu. Izejmateriālus var iegādāties dažos veselīgas pārtikas veikalos vai tiešsaistē.