Šambalas meditācijas vadmotīvs ir sens uzskats, ka cilvēkiem piemīt iedzimta gudrība, lai pārvarētu pasaules izaicinājumus. Lai gan šīs meditācijas metodes vēsturiski tiek attiecinātas uz budistiem, praktizētāji aicina visus garīgos ceļotājus mācīties un gūt labumu no Šambalas meditācijas. Iesācējs praktizētājs uzsāk divus gadus ilgu uzraudzītu ceļojumu jeb karavīra ceļu, kas sastāv no 12 līmeņiem. Gala mērķis ir sekmīga paaugstinātas apziņas un objektīvas labestības sasniegšana.
1.–5. līmenis ir vērsts uz studenta pamodināšanu dzīvot šajā mirklī. Karotājs, objektīvs novērotājs, tiek radoši vizualizēts, lai palīdzētu studentam redzēt ārpus ego. Ideālā gadījumā līdz 5. līmenim iedzimta zinātkāre ved uz neierobežotu prātu, paātrinātu enerģiju un pamodina iekšējo gudrību.
Otrajā Šambalas meditācijas prakses gadā piekritēji uzskata, ka tiek izkopta integritāte, praktizētājam tiek atklātas garīgās dāvanas un līdzjūtības iekšējā redze paplašinās, aptverot visu pasauli. Ar jaunām acīm karotājs redz elementāru enerģiju, kas ir visa esošā avots. Kad students izaug no ego un kļūst par gudrību, karavīra ceļš atveras, lai atklātu pazemību, maigumu un labvēlību.
Veicot šāda veida meditāciju, tiek apvienoti divi paņēmieni. Primārā ir apzinātības meditācija, kurā students sēž ar pašreizējā brīža klusumu. Ilgstoši praktizējot, prāts sāk atcerēties savu instinktīvo apziņu un nevērtēšanu attiecībā uz visām lietām. Sēdes meditācija ir otrā tehnika, kas nosaka prāta disciplīnu, kas var attīstīt skaidrību un galu galā pamodināt apziņu. Kad prāts ir apklusināts, tas ir mierīgāks, tomēr tas paliek trenējams, domājošs prāts.
Praktizētājam ir svarīgi sēdēt taisni un turēt mugurkaulu taisnu. Mugurkauls ir kā tunelis, kurā apziņa var pacelties caur kroņa čakru uz apgaismību. Stāvoklis guļus izraisa pasīvu prātu, kas var aizmigt.
Apgūstot Šambalas meditācijas metodes, instruktori iesaka meditāciju veikt bieži, bet ar īsu soli. Pretējā gadījumā tas kļūst vairāk par darbu, nevis vienkāršu sevis izzināšanas ceļojumu. Pārkāpjot robežas, tiktu palaists garām arī lēnais prieks un perspektīvas atziņas, kas tiek uzskatītas par starpniecības galvenajām priekšrocībām.
Praktizētāji apgalvo, ka potenciālie Šambalas meditācijas ieguvumi ir stresa mazināšana, pazemināts asinsspiediens, dziļa relaksācija un saikne ar dievišķo. Kad cilvēks apzinās dzīvi enerģijas un vibrāciju pasaulē, tas ir iespēju robežās sasniegt absolūtu svētlaimi un mūžīgu mīlestību. Pat daudzi iesācēji ir ziņojuši, ka ir laimīgāki, mierīgāki un labāk guļ.