Cilvēki, kuri vēlas novērst stresu un atvieglot nogurušos muskuļus, var vēlēties izmēģināt sinepju vannu. Šī medicīniskā aprūpe sastāv no žāvētu sinepju pulvera, košera sāls, piena pulvera, ingvera un ēteriskajām eļļām. To pievieno karstai ūdens vannai un pēc tam iemērc apmēram 20 minūtes. Šo alternatīvo medikamentu bieži ievada spa, bet to var lietot arī mājās.
Sinepju vannā parasti ir piena pulveris, košera sāls un ingvers. Sinepju pulveris vai maltas sinepju sēklas tiek izmantotas, nevis sagatavotas sinepes. Maisījumam var pievienot dažādas ēteriskās eļļas, un dažas no biežāk lietotajām ir eikalipts, rozmarīns un citrons. Šīs vannas piedevas pagatavošanai nepieciešamās sastāvdaļas var lēti iegādāties daudzos lielveikalos.
Šīs alternatīvās zāles lieto, ielejot karstu ūdeni vannā un pēc tam pievienojot maisījumu ūdenim, kas plūst no jaucējkrāna. Ja nepieciešams, indivīds var šļākt ūdeni uz priekšu un atpakaļ, lai sinepju vanna vienmērīgi sajauktos. Lai iegūtu labākos rezultātus, ir jāizmanto pilna vanna ar ūdeni, un tas ir efektīvāk, ja ūdens ir ļoti silts, bet nededzinošas.
Dažas sinepju vannas priekšrocības ir tādas, ka vannošanās ar šo līdzekli var palīdzēt atvērt poras, kas ļauj toksīniem izkļūt. Tas savukārt var palīdzēt mazināt nogurušos muskuļus un var arī efektīvi novērst migrēnas. Daudzi cilvēki uzskata, ka šī medicīniskā ārstēšana stimulē asinsriti un palīdz iztīrīt deguna blakusdobumus, tāpēc tā ir noderīga arī saaukstēšanās un drudža ārstēšanai. Šis līdzeklis var arī mazināt stresu, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc tas var palīdzēt veicināt veselīgu miega režīmu.
Cilvēki, kuri nevēlas lietot sinepju vannu, mazgājot visu ķermeni, var mēģināt izmantot šo terapeitisko līdzekli kā pēdu mērcēšanu. To var izdarīt, uzņemot nelielu daudzumu maisījuma un pievienojot to pēdu vannai pirms mērcēšanas. Tas var palīdzēt mazināt sāpes, kas saistītas ar ilgstošu stāvēšanu vai staigāšanu.
Šo alternatīvo medicīnu var viegli pagatavot mājās, izmantojot sastāvdaļas, kuras ir viegli atrast. To ir arī droši lietot regulāri, tāpēc cilvēki var izmēģināt šo ārstēšanu tik bieži, cik nepieciešams. Sinepju vanna var izraisīt izsitumus vai kairinājumu cilvēkiem ar jutīgu ādu, tāpēc šīs personas var vēlēties izvairīties no šī dabiskā līdzekļa.