Skriešana ir lielisks veids, kā zaudēt svaru, uzturēt veselīgu svaru un uzturēt sevi formā. Skriešanas laikā ir svarīgi saglabāt drošību, jo īpaši skriešanas laikā naktī. Skriešanas gaismas ir mazas ierīces, kas paredzētas valkāšanai cilvēkiem, kuri skrien tumsā vai diennakts laikā, kad ir maz gaismas. Parasti cilvēki valkā skriešanas gaismas krēslas laikā, rītausmā un naktī. Dažreiz cilvēki pat valkā skriešanas gaismas, skrienot lietū, ja lietus mākoņi augšā ir īpaši tumši.
Skriešanas gaismas ir līdzīgas velosipēdu gaismām, kuras tiek lietotas tā paša iemesla dēļ: lai saglabātu drošību, vingrojot vājā apgaismojumā. Faktiski daudzas skriešanas gaismas var būt divkāršas kā velosipēdu gaismas un otrādi. Šos lukturus var nēsāt arī staigulīši, kuriem, lai saglabātu savu drošību, jābūt redzamiem tāpat kā skriešanas skrējējiem. Tie vai nu uztur vienmērīgu spīdumu, vai mirgo ar noteiktu intervālu. Tas krasi palielina lietotāja redzamību, lai autovadītāji to varētu viegli pamanīt.
Svarīga šāda veida aprīkojuma iezīme ir tā izmērs un svars. Skriešanas gaismas parasti ir mazas un vieglas. Parasti skriešanas gaismas ir iebūvētas regulējamā joslā, ko var nēsāt ap roku vai potīti. Ir svarīgi novietot gaismu tā, lai tā būtu vērsta prom no ķermeņa. Ir svarīgi arī valkāt gaismu tajā ķermeņa pusē, kas ir vērsta pret ceļu. Tas var nozīmēt, ka slodzes laikā dažas reizes jāmaina gaismas novietojums.
Ir arī skriešanas gaismas, kas ir iebūvētas mugursomās un mugursomās. Šāda veida skriešanas gaismas ir noderīgas cilvēkiem, kuri dodas garos skrējienos, un, iespējams, būs jāņem līdzi ūdens pudele vai dvielis. Tie ir noderīgi arī cilvēkiem, kuri uz darbu dodas skrienot un kuriem līdzi jāņem maiņas drēbes un priekšmeti darba dienai. Viena no šo produktu priekšrocībām ir tāda, ka gaismas ir centrētas paciņu vidū un tādējādi ir centrētas korpusa vidū. Atšķirībā no skriešanas gaismām, kas pieguļ roku siksnām vai potīšu siksnām, šāda veida gaismas nav jāpārvieto no vienas ķermeņa puses uz otru vingrošanas laikā.