Spilgtas gaismas terapija, ko sauc arī par gaismas terapiju vai fototerapiju, ietver pacienta pakļaušanu intensīvai gaismai, parasti izmantojot gaismas kasti. Gaismas kaste sastāv no 2,500 līdz 10,000 XNUMX luksu luminiscences spuldzēm ar izkliedējošu ekrānu. Gaismas kastes mērķis ir atdarināt dabisko āra dienasgaismu. Spilgtas gaismas terapiju visbiežāk izmanto sezonālu afektīvu traucējumu ārstēšanai, lai gan to lieto arī depresijas un miega traucējumu ārstēšanai.
Pacienti, kuri izmanto gaismas kasti, sēž pie kastes, un viņu ķermenis ir vērsts pret kastīti, lai viņi neskatītos tieši uz to, bet gaisma trāpa viņu acīs. Tiek uzskatīts, ka spilgtas gaismas terapija ir visefektīvākā, ja to lieto rudens un ziemas stundās pirms rītausmas un pēc krēslas, kad trūkst dabiskā apgaismojuma. Fototerapijas sesijas ilgst no 15 minūtēm līdz divām stundām, un lielākajai daļai pacientu ir 30 minūtes. Spilgtas gaismas terapijas sesiju laikā pacienti vienkārši veic parastās ikdienas darbības, piemēram, lasa, ēd vai skatās televizoru.
Spilgtas gaismas terapija nav paredzēta sezonālu afektīvu traucējumu vai depresijas ārstēšanai, taču tā var mazināt šo slimību simptomus. Nav skaidrs, kāpēc fototerapija darbojas, taču tiek uzskatīts, ka agra rīta un vēlās pēcpusdienas gaismas nomaiņa pielāgo ķermeņa iekšējo pulksteni. Pārslēdzot pulksteni, tiek ietekmēta ķermeņa mehānika, piemēram, temperatūra, miegs un hormoni. Šis fizioloģiskais efekts rada terapeitisku reakciju, taču zinātne par to, kāpēc ir nepieciešama turpmāka izpēte.
Spilgtas gaismas terapijas kastes lietotājiem var būt dažas blakusparādības. Dažiem pacientiem pirmajās sesijās ir galvassāpes, acu nogurums vai slikta dūša. Ja šie efekti turpinās, spilgtas gaismas terapijas seansus var saīsināt vai pacients var attālināties no gaismas kastes. Retāka reakcija uz terapiju ir hiperaktivitāte, kas liek pacientam justies paaugstinātam, aizkaitināmam, nemierīgam, mānijas un/vai uzbudinājumam.
Dažiem cilvēkiem ir apstākļi vai apstākļi, kas ir fototerapijas kontrindikācijas. Cilvēki, kuriem ir acu problēmas, piemēram, glaukoma, katarakta vai tīklenes atslāņošanās, var nevēlēties izmantot gaismas kasti. Cilvēki, kuri lieto zāles, kas brīdina par saules staru iedarbību, vēlēsies izvairīties no fototerapijas. Lai gan gaismas kastes ir konstruētas, lai filtrētu kaitīgos UV starus, cilvēkiem ar ādas vēzi vai kuriem ir ādas slimības, kas padara viņus jutīgus pret gaismu, nevajadzētu iesaistīties spilgtas gaismas terapijā. Ņemot vērā iespējamo kaitējuma risku, cilvēki netiek mudināti būvēt savas gaismas kastes vai veikt spilgtas gaismas terapiju bez ārsta ieteikuma.