Cik efektīva ir sāpju terapija?

Daži ārsti izmanto gaismas terapiju sāpēm, kas saistītas ar iekaisumu. Ķermeņa zonu, piemēram, locītavu, ādas un gremošanas trakta kairinājumu un pietūkumu var mazināt ar gaismas terapiju. Šīs procedūras stiprina asinsriti un atslābina saspringtos muskuļus, kas atvieglo kustību un palēnina ķermeņa aizsardzības iekaisuma procesus.

Var apsvērt tūlītēju sāpju terapiju ar gaismas terapiju, taču var izrādīties noderīga arī gaismas terapija hroniskām sāpēm un ilgstošai dziedināšanai. Dažas krāsu gaismas terapijas palīdz atjaunot bojātos audus. Mērķēšana uz gaismas spektriem, kas rodas ķermenī, piemēram, zilā, sarkanā vai baltā krāsā, izraisa dabisko atjaunojošo šķidrumu un hormonu veidošanos, kas nogalina noteikta veida baktērijas. Speciālisti šīm metodēm parasti izmanto lāzeru vai lielas enerģijas lampu. Šādas ārstēšanas metodes ir devušas pozitīvus rezultātus pūtīšu likvidēšanā, matu augšanā, rētaudu dziedināšanā un daudzos citos apstākļos.

Gaismas terapija fizisko sāpju mazināšanai ir pieaugoša ārstēšanas metode, taču tā var būt vienlīdz efektīva emocionālo sāpju ārstēšanā. Psihologi jau sen ir atzinuši, ka dažādu gaismas pakāpju iedarbība var ietekmēt indivīda emocionālo stāvokli. Faktiski depresijas veids, ko sauc par sezonāliem afektīviem traucējumiem, parasti tumšākos ziemas mēnešus korelē ar skumju garastāvokli. Pētnieki izvirza teoriju, ka ilgstoši tumsas periodi izjauc ķermeņa dabiskos ciklus jeb diennakts ritmus, kā rezultātā rodas garastāvokļa, miega modeļu un vispārējā enerģijas līmeņa traucējumi. Tādējādi gaismas terapija, izmantojot spilgtas gaismas kastes, var palīdzēt cilvēkiem atjaunot dabiskos ciklus un uzlabot psiholoģisko labsajūtu.

Profesionālie pētījumi apstiprina gaismas terapijas efektivitāti sāpju mazināšanā. Piemēram, infrasarkanās gaismas terapija ir veiksmīgi ārstējusi gan specifiskas ķermeņa sāpes, gan ģeneralizētas fibromialģijas sāpes. Turklāt Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) bija viena no pirmajām lielākajām organizācijām, kas apstiprināja zilās gaismas terapiju noteiktos apstākļos. Pat jaundzimušo ārsti lieto baltās gaismas terapiju zīdaiņu ādas dzeltenuma vai dzeltes ārstēšanai. Turklāt daudzi psihologi, fizioterapeiti un ārsti ir pieņēmuši gaismas terapiju kā derīgu terapeitisko metodi saviem ārstēšanas shēmām.

Viena no galvenajām gaismas terapijas priekšrocībām ir nozīmīgu blakusparādību trūkums. Ārstēšana parasti ir neinvazīva, kas nozīmē, ka nav nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Tādējādi atveseļošanās periodi tiek samazināti līdz minimumam. Turklāt jebkura no blakusparādībām, kas bieži ir saistīta ar tradicionālo medikamentu lietošanu, piemēram, galvassāpes, slikta dūša vai miegainība, bieži vien ir nenozīmīgas. Tomēr miega traucējumu ārstēšana var izraisīt blakusparādības, piemēram, uzbudināmību un nelielu trīci. Atsevišķos gadījumos ziņots arī par ārkārtēju emocionālu uzbudinājumu, tāpēc par jebkādām būtiskām garastāvokļa svārstībām nekavējoties jāziņo.

Ultravioletā (UV) gaisma, iespējams, ir lielākais gaismas terapijas trūkums, jo šāda veida gaisma var sabojāt ādu, organisma spēju pārstrādāt vitamīnus un pat gēnus. Daudzi praktizētāji novērš šīs briesmas, izmantojot gaismu izstarojošas ierīces, kas filtrē UV gaismu, vai praktizējot vājas gaismas lāzerterapiju, kas vērsta uz noteiktām ķermeņa zonām. Apsverot gaismas terapiju, jāievēro īpaša piesardzība pacientiem, kuri ir jutīgi pret gaismu uz acīm vai uz ādas, un pacientiem, kuri lieto zāles, kas palielina gaismas jutību. Jebkuri ārstēšanas kursi jāapspriež ar ārstu. Lielākā daļa uzraudzīto ārstēšanas ir paredzētas noteiktos diennakts laikos un rūpīgi kontrolētā laika periodā, lai samazinātu negatīvās ietekmes iespējamību.