Kas ir staigāšana miegā?

Ir vairāki iespējamie staigāšanas miegā cēloņi, tostarp ģenētika, stress un dažādi fizioloģiski faktori. Šķiet, ka šī parādība rodas lēna miega laikā, un tā ir biežāk sastopama bērniem, jo ​​vecāka gadagājuma cilvēki vismazāk staigā miegā. Epizodes laikā kāds var iesaistīties dažādās aktivitātēs, sākot no staigāšanas pa māju līdz automašīnas vadīšanai.

Šis stāvoklis var būt ļoti bīstams, jo staigātāji miegā nav pilnībā modri un var savainot sevi, veicot rutīnas darbus. Piemēram, braukšana lēnā viļņa miegā var izraisīt negadījumu, un miegā staigātājs var arī ēst vai dzert kaut ko nepiemērotu vai gūt savainojumus ar nazi vai citu instrumentu.

Parasti ir viegli noteikt, kad kāds staigā miegā. Sleepwalkers bieži vien ir acis ar nedaudz stiklotu izskatu, un viņi lēni reaģē uz uzdotiem jautājumiem. Viņi var arī uzvesties neregulāri vai nejēdzīgi, un ir zināms, ka daži miegā staigātāji epizodes laikā izturas vardarbīgi. Arī miegā staigātājam nākamajā rītā nebūs nekādu atmiņu par notikušo.

Pretēji izplatītajam uzskatam, ir pilnīgi droši pamodināt miegā staigātājus, un patiesībā tas bieži tiek ieteikts, lai samazinātu traumu gūšanas risku. Dažreiz, lai pamodinātu miegā staigātāju, var būt jāpieliek lielas pūles, un pamostoties cilvēks var būt dezorientēts, apmulsis vai satraukts, jo viņam nav atmiņas par savām darbībām. Pēc pamodināšanas miegā staigātāju var nolikt atpakaļ gultā.

Atkārtotas epizodes var norādīt uz nepieciešamību doties uz ārstu vai miega laboratoriju. Ārsts var apspriest pacienta vēsturi, lai noteiktu, kāpēc viņš vai viņa staigā miegā, un sniegt ieteikumus, kas var samazināt epizožu biežumu vai pilnībā to apturēt. Gadījumos, kad stāvokli izraisa stress, piemēram, stresa risināšana parasti atrisinās miega traucējumus.