Stingra šina ir jebkurš priekšmets, kas imobilizē ķermeņa daļu, nodrošinot atbilstošu atbalstu, neļaujot kustēties. Šāda veida šinas izmanto ārkārtas pirmās palīdzības aprūpē, lai novērstu turpmāku lauzta vai, iespējams, lauzta kaula savainojumu, un to var izmantot arī kā ārstniecības līdzekli noteiktu ortopēdisku traumu gadījumā. Ja rodas avārijas situācija un nav pieejama ražota šina, stingru šinu var izgatavot no vairākiem ikdienā lietojamiem priekšmetiem.
Lielākā daļa ražoto šinu, kas aizliedz mobilitāti, ir izgatavotas no plastmasas vai metāla lencēm, kas piesprādzējas uz noteiktas ķermeņa daļas vai atbilst tai. Ārsti var izrakstīt stingru vai mīkstu šinu atkarībā no traumas un vēlamajiem mobilitātes ierobežojumiem. Ražotas šinas ir pieejamas visām ķermeņa ekstremitātēm, tostarp pirkstiem, plaukstu locītavām, elkoņiem, rokām, ceļgaliem, kājām, pēdām un galvai un kaklam. Lai iegādātos šinu, recepte nav nepieciešama, bet tā jāuzliek un jānēsā tikai pēc ārsta ieteikuma vai ārkārtas situācijās, līdz tiek saņemta medicīniskā palīdzība.
Ārkārtas situācijās, piemēram, negadījumos mājās vai darbā, stingru šinu var uzlikt jebkurai savainotai ekstremitātei, kas šķiet salauzta vai kuru nevar pārvietot. Pareizi uzliekot ievainotajam cietušajam šinu, tiek novērsta tālāka ekstremitātes trauma. Stingru šinu var izgatavot no jebkura stingra un neelastīga, kas nodrošinās atbalstu. Var pietikt ar dēli, nūjām, zīmuļiem vai pat sarullētiem žurnāliem.
Uzklājiet cieto atbalsta materiālu zem savainotās ekstremitātes vai ap to, izmantojiet dvieļus vai apģērbu, lai nodrošinātu polsterējumu, un nostipriniet ar elastīgu saiti, virvi, jostu, kaklasaiti vai jebkuru citu priekšmetu, ko var sasiet. Uzliekot šinu, pēc iespējas izvairieties no traumas pārvietošanas. Ja pietūkums ir acīmredzams, gaidot medicīnisko palīdzību, uzklājiet uz vietas aukstumu vai ledu. Avārijas šina nav pastāvīga, un tā ir paredzēta lietošanai tikai līdz medicīniskās palīdzības saņemšanai, taču, lietojot to, tā var novērst vai samazināt turpmākus ievainojumus.
Stingra šina ir paredzēta, lai imobilizētu ekstremitāti, piedēkli vai locītavu, bet joprojām nodrošina atbalstu un nodrošina pietiekamu cirkulāciju. Ja šina ir ieteicama kā traumas ārstēšana vai terapija, noteikti ļaujiet ārstam vai fizioterapeitam parādīt pareizo šinas uzlikšanas veidu. Ja citas ekstremitātes, piemēram, pirksti vai kāju pirksti, kļūst nejutīgi, noregulējiet šinu, lai nodrošinātu labāku asinsriti, vai pārbaudiet piemērotību medicīnas speciālistam.